¿Si se elimina completamente la inflamación, se puede aumentar la esperanza de vida saludable en un 25%?

La inflamación es una especie de respuesta biológica que el sistema inmunológico crea para proteger el cuerpo de infecciones, lesiones y enfermedades. Sin embargo, si la inflamación se prolonga, puede causar diversas enfermedades. La inflamación tiene un impacto muy grande en la salud y la longevidad. Controlar la inflamación permite vivir de manera saludable y larga.

 

Según los resultados de una investigación publicada en la revista internacional de ciencias ≪Nature≫, realizada por la Facultad de Medicina de la Universidad Nacional de Singapur y la Universidad de Duke en Singapur, bloquear una proteína específica que promueve la inflamación (interleucina-11) hace que el metabolismo sea más activo, que el cuerpo esté más saludable y que la esperanza de vida aumente aproximadamente un 25%. Esto se demostró en experimentos con ratones. La Dra. Cassie Slack, del equipo de investigación (biología del envejecimiento), dijo: “La mayoría de los resultados de investigaciones sobre proteínas, prevención del envejecimiento y rejuvenecimiento no han llegado a ensayos clínicos, pero este estudio tiene una alta probabilidad de avanzar más”. Este estudio (La inhibición de la señalización de IL-11 extiende la salud y la longevidad de los mamíferos) también contó con la participación del Imperial College de Londres en el Reino Unido y la Universidad de Melbourne en Australia.

Según la plataforma de salud de Estados Unidos, 'Healthline', es necesario mejorar la alimentación en los remedios caseros para reducir la inflamación. Elegir alimentos con bajo contenido de azúcares y grasas trans, y evitar los alimentos procesados, puede ser útil. También se puede combatir la inflamación a través de la alimentación.

 

Los alimentos antiinflamatorios, como las bayas y las cerezas, pescados grasos como el salmón y la caballa, brócoli, aguacate, té verde, hongos shiitake, especias como cúrcuma, jengibre y clavo, y tomates son buenos para reducir la inflamación. Es importante hacer ejercicio regularmente, gestionar el estrés, dejar de fumar, tratar y controlar las enfermedades existentes, y también es necesario tratar la inflamación. Los alimentos que pueden causar inflamación crónica incluyen azúcar, carbohidratos refinados, grasas trans y alcohol.

 

La inflamación se puede dividir en tres tipos: inflamación aguda (que dura hasta 2 semanas), inflamación crónica (que dura más de 6 semanas) y inflamación subaguda (que dura entre 2 y 6 semanas, una etapa de transición entre agudo y crónico). La inflamación crónica es la raíz de muchas enfermedades. Está estrechamente relacionada con enfermedades autoinmunes y el estrés prolongado.

 

Los síntomas comunes incluyen dolor corporal, fatiga persistente e insomnio, depresión, ansiedad y trastornos del estado de ánimo, problemas gastrointestinales como estreñimiento, diarrea y reflujo ácido, aumento o pérdida de peso no intencionados, infecciones frecuentes y enfermedades autoinmunes generales (enfermedades inflamatorias). Las enfermedades autoinmunes incluyen artritis reumatoide, enfermedades inflamatorias y esclerosis múltiple.

 

Para el diagnóstico de inflamación, es necesario realizar pruebas como análisis de sangre, proteínas séricas, proteína C-reactiva (CRP), entre otras. Para diagnosticar enfermedades inflamatorias del estómago y los intestinos, también se pueden realizar colonoscopías y sigmoidoscopías. Los medicamentos que se pueden usar incluyen antiinflamatorios no esteroideos (AINEs). Cuando aparecen signos de inflamación crónica, es recomendable consultar rápidamente a un médico y recibir atención médica.