Se si elimina completamente l'infiammazione, si può aumentare la durata della vita sana del 25%?

L'infiammazione è una sorta di risposta biologica creata dal sistema immunitario per proteggere il corpo da infezioni, ferite e malattie. Tuttavia, se l'infiammazione si protrae nel tempo, può causare varie malattie. L'infiammazione ha un impatto molto grande sulla salute e sulla longevità. Controllare l'infiammazione permette di vivere in modo sano e a lungo.

 

Secondo i risultati di uno studio pubblicato sulla rivista scientifica internazionale «Nature», condotto dal Dipartimento di Medicina della Duke-NUS Medical School di Singapore e altri, bloccare una specifica proteina che promuove l'infiammazione (interleuchina-11) rende il metabolismo più attivo, migliora la salute del corpo e aumenta la durata della vita di circa il 25%. Questo è il risultato di esperimenti su topi. La dottoressa Cassie Slack, biologa dell'invecchiamento del team di ricerca, ha affermato: «La maggior parte dei risultati di studi sulle proteine, l'invecchiamento e il ringiovanimento non sono arrivati fino alla fase clinica, ma questa ricerca ha alte probabilità di progredire ulteriormente». Lo studio (Inhibition of IL-11 signalling extends mammalian healthspan and lifespan) ha coinvolto anche l'Imperial College di Londra e l'Università di Melbourne in Australia.

Secondo il media sanitario statunitense "Healthline", è necessario migliorare l'alimentazione come rimedio casalingo per ridurre l'infiammazione. Scegliere alimenti con basso contenuto di zuccheri e grassi trans e evitare i cibi processati può essere utile. È anche possibile combattere l'infiammazione attraverso l'alimentazione.

 

Alimenti antinfiammatori, come frutti di bosco e ciliegie, pesci grassi come salmone e sgombro, broccoli, avocado, tè verde, funghi come gli shiitake, spezie come curcuma, zenzero e chiodi di garofano, e pomodori sono utili per ridurre l'infiammazione. È importante praticare regolarmente esercizio fisico, gestire lo stress, smettere di fumare, trattare e gestire le malattie esistenti, e anche curare l'infiammazione. Alimenti che possono causare infiammazione cronica includono zucchero, carboidrati raffinati, grassi trans e alcol.

 

L'infiammazione può essere suddivisa in tre tipi: infiammazione acuta (che dura fino a 2 settimane), infiammazione cronica (che dura oltre 6 settimane) e infiammazione subacuta (che dura tra 2 e 6 settimane, una fase di transizione tra acuto e cronico). L'infiammazione cronica è la radice di molte malattie. È strettamente correlata a malattie autoimmuni e a stress prolungato.

 

I sintomi comuni includono dolore corporeo, affaticamento persistente e insonnia, depressione, ansia e disturbi dell'umore, problemi gastrointestinali come stitichezza, diarrea e reflusso acido, aumento o perdita di peso involontari, frequenti infezioni e malattie autoimmuni generali (malattie infiammatorie). Le malattie autoimmuni comprendono l'artrite reumatoide, le malattie infiammatorie intestinali e la sclerosi multipla.

 

Per la diagnosi di infiammazione sono necessari esami del sangue, tra cui proteine sieriche e proteina C-reattiva (CRP). Per diagnosticare malattie infiammatorie dello stomaco e dell'intestino, possono essere eseguiti anche colonscopia e sigmoidoscopia. I farmaci utilizzabili includono antinfiammatori non steroidei (FANS). Quando compaiono segni di infiammazione cronica, è consigliabile consultare prontamente un medico per una visita.