"En el calor extremo, no solo la insolación es peligrosa"... hay seis cosas más

Ahora que la temporada de lluvias ha terminado... se acerca una ola de calor...

Este verano... dicen que será una ola de calor realmente insoportable... ㅠㅠ

No solo la insolación es peligrosa con la ola de calor...

Todos tengan cuidado con el golpe de calor, problemas cardíacos, accidentes cerebrovasculares, migrañas, enfermedades renales y hipertensión...

También voy a reducir un poco el café con cafeína y a beber más agua...

Espero que este verano pase de manera segura y sin problemas...

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En el calor extremo, hay que tener cuidado con ataques y agravamientos como infarto, accidente cerebrovascular, migraña, enfermedad renal y hipertensión.

Este verano, tememos una ola de calor sin precedentes. Muchas personas a nuestro alrededor están preocupadas por el calor extremo, las noches tropicales y otros fenómenos relacionados con la ola de calor. En el calor abrasador, los helados se derriten y los huevos rotos se cocinan. Hace un calor insoportable. Los ancianos y los débiles deben prestar especial atención para poder soportar bien este verano. [Foto= Getty Images Bank]

En el calor abrasador, las personas con inmunidad debilitada, como los ancianos, los niños y los enfermos, deben prestar especial atención a su salud. Durante las olas de calor extremo, no solo el golpe de calor es peligroso. Según la publicación de salud estadounidense 'Healthline', las personas con inmunidad débil deben tener cuidado con los síntomas y agravamientos de ataques como infarto de miocardio (infarto agudo de miocardio), accidente cerebrovascular, migrañas, enfermedades renales y hipertensión.

Los resultados de un estudio de 2022 que abarcó a más de 219 millones de adultos estadounidenses mayores de 20 años muestran una estrecha relación entre las olas de calor y la tasa de mortalidad general. La Dra. Loanna Luke, vicepresidenta de educación en la Facultad de Medicina de la Universidad Cristiana de Texas, dijo: "En verano, es fácil distraerse con actividades al aire libre agradables, pero los ancianos y las personas vulnerables deben prestar especial atención a las señales de su cuerpo".

Cada vez es más importante comprender plenamente los riesgos del calor debido al calentamiento global y las formas de evitarlos. Durante los calurosos meses de verano, las personas que deben prestar especial atención a su salud incluyen a los bebés y niños pequeños que no pueden regular su temperatura corporal, a las personas mayores (especialmente los ancianos con enfermedades crónicas), a las mujeres embarazadas y a los pacientes con diversas enfermedades crónicas.

Nadie está inmunizado contra los problemas de salud relacionados con el calor. Comprender los signos o síntomas de ciertas enfermedades puede ayudar a protegerse a uno mismo y a las personas cercanas que están en mayor riesgo. El medio de salud y atención médica de Estados Unidos, 'Healthline', destacó seis riesgos para la salud asociados con el calor extremo, las noches tropicales y el calor abrasador, así como las formas de enfrentarlos.

◇편두통 발작= 편두통은 세계 인구의 12~15%가 겪는 것으로 추정된다. 미국 메모리얼 헤르만 조슈아 파인스타인 박사(응급의학 전문의)는 "편두통의 증상은 머리가 지끈거리는 두통 외에 빛과 소리에 대한 민감성과 과민증, 메스꺼움, 어지러움 등 다양하다"고 말했다. 최근 미국두통학회 학술대회에서 발표된 연구 결과에 따르면 더위가 편두통 발작의 위험을 크게 높일 수 있는 것으로 나타났다. 또한 편두통 환자 약 1만5000명을 포함한 약 4만명을 대상으로 한 설문조사 결과, 습도 온도 등 각종 날씨가 두통 발생률을 높이는 것으로 분석됐다. 파인스타인 박사는 "더위는 염증을 악화해 편두통 증상이 지속되는 시간을 늘릴 수 있다"며 "탈수 상태가 되면 편두통과 싸우는 능력이 뚝 떨어질 수 있다"고 주의를 환기시켰다.

◇Aumento o disminución de la presión arterial= El calor puede hacer que la presión arterial disminuya o aumente significativamente. Cuando hace calor y se suda mucho, se reduce el volumen de líquidos y sangre. Esto puede llevar a una hipotensión. Al cambiar de posición, como al acostarse y levantarse, puede aparecer este problema (hipotensión ortostática). Se puede experimentar mareo severo. La deshidratación pone carga en los riñones y disminuye la presión arterial. El Dr. Luke dijo: "Por otro lado, algunas personas pueden experimentar un aumento en la presión arterial. En casos de golpe de calor, es necesario reducir la temperatura corporal y sudar para evitar que la temperatura suba. Esto hace que la circulación sanguínea se active. El calor puede hacer que la presión arterial aumente significativamente". Cuando la presión arterial sube, pueden aparecer dolores de cabeza y mareos.

Durante una ola de calor, es recomendable beber de 2 a 3 vasos de agua antes de salir o llevar agua para beber. Las personas expuestas al calor extremo deben buscar sombra para descansar en intervalos, y usar sombrero y gafas de sol. Especialmente, si sienten debilidad, dolor de cabeza o náuseas, deben buscar rápidamente refugio del calor, consumir mucha agua y usar paños húmedos o bolsas de hielo. [Foto= Getty Images Bank]

Empeoramiento de la enfermedad renal (enfermedad de los riñones) = Según los resultados de estudios anteriores (2022), existe una gran relación entre los pacientes con enfermedad renal que acuden a la sala de emergencias y la exposición a olas de calor extremo. El Dr. Luke dijo: "Los riñones ayudan a regular los líquidos en nuestro cuerpo. Con olas de calor extremo, sudamos mucho y el estrés adicional puede afectar la función renal". Durante el caluroso verano, se necesita más agua para mantener la función renal. En las olas de calor, aumenta el riesgo de deshidratación. La enfermedad renal afecta aproximadamente al 11% de la población mundial.

◇Aparición de golpe de calor= El Dr. Stein explicó que "el calor provoca accidentes cerebrovasculares a través de la deshidratación y aumenta la temperatura corporal, causando golpes de calor. Por eso, el riesgo de accidente cerebrovascular puede aumentar". Los signos de golpe de calor incluyen confusión mental, cambios en el comportamiento, alteraciones en el habla y convulsiones. La insolación es algo diferente a la insolación por calor. La insolación por calor es una señal de advertencia de que el cuerpo está sobrecalentado. Cuando aparecen síntomas como dolor de cabeza, mareo, náuseas, se debe reducir la temperatura corporal y reponer líquidos y electrolitos. Se debe buscar sombra, descansar y aplicar compresas frías. Se deben evitar la cafeína y el alcohol, ya que pueden empeorar los síntomas de deshidratación.

◇Infarto de miocardio= Según los resultados de un estudio publicado en la revista internacional ≪Circulation≫ (2023), se ha encontrado que las muertes por enfermedades cardiovasculares causadas por el calor podrían aumentar aproximadamente un 162% hasta mediados del siglo (2036-2065). Un estudio realizado con aproximadamente 202,000 muertes por infarto en la provincia de Jiangsu, China (2023), muestra que existe una relación estrecha entre el riesgo de morir por infarto y las temperaturas extremadamente altas o bajas. El Dr. Luke dijo: "La exposición al calor, especialmente a temperaturas superiores a la temperatura corporal, hace que el corazón sude y que la sangre circule hacia la piel para protegerse del calor. La carga de trabajo del corazón aumenta significativamente. Esto puede elevar el riesgo de infarto y otros problemas relacionados". Los signos de un infarto incluyen no solo dolor o presión en el pecho, sino también dolor en el brazo, dificultad para respirar, náuseas, mareos, entre otros.

◇뇌졸중 발생= 종전 연구 결과(2020년)를 보면 더위 등 기상 조건이 지구 온난화 탓에 새로운 뇌졸중 위험 요인으로 떠오르고 있다. 더위 노출과 뇌졸중 발생 사이에는 1~6일의 시차가 있을 수 있다. 폭염에 심하게 노출됐다면 약 일주일 뒤까지 뇌졸중 증후에 신경을 써야 한다. 사흘 동안 평균 기온이 9°C 높아질 때마다 뇌졸중 중증도가 67%나 높아진다는 연구 결과도 있다. 루크 박사는 "폭염은 노인의 신체에 스트레스를 주며, 이는 특히 고혈압 등 위험 요인을 가진 사람의 뇌졸중 발병률을 크게 높일 수 있다"고 말했다. 뇌졸중 증상에는 팔이나 다리의 약화(특히 한 쪽의 약화), 시력 변화, 얼굴 처짐, 어눌한 말투, 걷기 어려움(보행장애)이나 균형감각 상실 등이 있다. 뇌졸중 치료엔 신속한 대처가 매우 중요하다.

Los expertos mencionaron que la forma de mantenerse seguro y fresco durante el calor extremo incluye identificar los riesgos para la salud relacionados con el calor, consumir suficiente agua, beber 2-3 vasos de agua antes de salir, evitar ejercicios excesivos, buscar sombra al aire libre, usar sombreros y ropa protectora, utilizar ventiladores y aire acondicionado, descansar lo suficiente, estar atento a los signos de enfermedad y acudir inmediatamente al hospital si se sospecha de alguna enfermedad. Si se sienten debilidad, dolor de cabeza o náuseas, se debe evitar el calor, consumir mucha agua y usar paños húmedos o bolsas de hielo. Si esto no funciona, se debe acudir rápidamente al hospital.