"Di tengah gelombang panas, tidak hanya penyakit panas yang menakutkan"... Ada enam jenisnya

Sekarang musim hujan sudah berakhir.. gelombang panas akan segera datang...

Musim panas ini.. katanya benar-benar panas yang luar biasa... ㅠㅠ

Kepanasan ekstrem bukan satu-satunya hal yang menakutkan...

Semua orang, berhati-hatilah terhadap heatstroke, serangan jantung, stroke otak, migrain, penyakit ginjal, dan hipertensi...

Saya juga harus mengurangi sedikit konsumsi kopi berkafein dan lebih banyak minum air...

Musim panas ini.. saya benar-benar berharap semuanya berjalan dengan lancar...

-------------------------------------

Dalam cuaca panas yang menyengat, berhati-hatilah terhadap serangan dan pemburukan seperti serangan jantung, stroke, migrain, penyakit ginjal, hipertensi, dan lain-lain.

Musim panas ini, kita khawatir tentang gelombang panas yang luar biasa. Cuaca panas yang membakar, malam tropis, dan lain-lain, membuat orang di sekitar khawatir tentang gelombang panas. Di tengah panas terik, es krim meleleh, dan telur yang pecah matang. Sangat panas. Lansia dan mereka yang rentan harus memperhatikan dengan sungguh-sungguh agar dapat bertahan dengan baik musim panas ini. [Foto= Getty Images Bank]

Dalam cuaca panas yang menyengat, orang tua, anak-anak, dan orang sakit yang daya tahan tubuhnya menurun harus lebih berhati-hati terhadap kesehatan mereka. Pada gelombang panas, bukan hanya heatstroke yang menakutkan. Menurut media kesehatan Amerika 'Healthline', orang dengan daya tahan tubuh yang lemah harus berhati-hati terhadap gejala serangan dan pemburukan seperti serangan jantung (infark miokard akut), stroke, migrain, penyakit ginjal, hipertensi, dan lain-lain.

Hasil penelitian tahun 2022 yang melibatkan lebih dari 219 juta orang dewasa di Amerika Serikat berusia di atas 20 tahun menunjukkan adanya hubungan yang erat antara gelombang panas dan tingkat kematian secara keseluruhan. Dr. Loanna Luke, Wakil Dekan Pendidikan di Fakultas Kedokteran Universitas Kristen Texas, mengatakan, "Di musim panas, kegiatan di luar ruangan yang menyenangkan dapat membuat pikiran menjadi terganggu, tetapi lansia harus lebih memperhatikan sinyal tubuh mereka."

Semakin penting untuk memahami risiko panas yang terkait dengan pemanasan global dan cara menghindarinya dengan cukup baik. Pada musim panas yang panas, orang-orang yang harus sangat memperhatikan kesehatan mereka termasuk bayi dan balita yang tidak mampu mengatur suhu tubuh sendiri, orang tua (terutama lansia dengan penyakit bawaan), ibu hamil, dan pasien dengan berbagai penyakit kronis.

Tidak ada orang yang kebal terhadap masalah kesehatan terkait panas. Memahami tanda-tanda atau gejala penyakit tertentu dapat membantu melindungi diri sendiri dan orang di sekitar yang berisiko tinggi. Media kesehatan dan medis Amerika Serikat 'Healthline' telah mengulas enam risiko kesehatan yang mengkhawatirkan akibat panas terik, seperti gelombang panas dan malam tropis, serta cara mengatasinya.

◇Serangan migrain= Migrain diperkirakan dialami oleh 12-15% populasi dunia. Dr. Memorial Herman Joshua Feinstein (ahli kedokteran darurat) mengatakan, "Gejala migrain bervariasi, selain sakit kepala yang berdenyut-denyut, termasuk sensitivitas terhadap cahaya dan suara, hiperaktif, mual, dan pusing." Hasil penelitian yang dipresentasikan pada konferensi akademik American Headache Society baru-baru ini menunjukkan bahwa panas dapat secara signifikan meningkatkan risiko serangan migrain. Selain itu, hasil survei terhadap sekitar 40.000 orang, termasuk sekitar 15.000 pasien migrain, menunjukkan bahwa berbagai kondisi cuaca seperti kelembapan dan suhu dapat meningkatkan kejadian sakit kepala. Dr. Feinstein memperingatkan, "Panas dapat memperburuk peradangan dan memperpanjang durasi gejala migrain," serta menambahkan, "Kondisi dehidrasi dapat secara drastis menurunkan kemampuan tubuh untuk melawan migrain."

◇Kenaikan atau penurunan tekanan darah= Panas dapat menyebabkan tekanan darah turun atau naik secara signifikan. Saat cuaca panas dan banyak berkeringat, cairan tubuh dan volume darah berkurang. Ini dapat menyebabkan hipotensi. Saat berbaring lalu berdiri, masalah ini (hipotensi ortostatik) dapat muncul. Penderitanya merasakan pusing yang parah. Dehidrasi membebani ginjal dan menyebabkan tekanan darah menurun. Dr. Luke mengatakan, "Sebaliknya, beberapa orang mungkin mengalami peningkatan tekanan darah. Dalam kasus heat stroke, suhu tubuh harus diturunkan dan berkeringat agar suhu tidak meningkat. Karena itu, sirkulasi darah menjadi lebih aktif. Panas dapat menyebabkan tekanan darah meningkat secara signifikan." Ketika tekanan darah naik, dapat muncul sakit kepala dan pusing.

Saat gelombang panas, sebaiknya minum 2-3 gelas air sebelum keluar rumah atau membawa air minum sendiri. Orang yang terpapar panas terik harus sesekali mencari tempat teduh untuk beristirahat, dan harus memakai topi serta kacamata hitam. Terutama jika merasa lemas, sakit kepala, mual, sebaiknya segera menghindari panas, banyak minum cairan, dan menggunakan kain basah atau kantong es. [Foto= Getty Images Bank]

◇Perburukan Penyakit Ginjal= Hasil penelitian sebelumnya (2022) menunjukkan bahwa ada hubungan yang besar antara pasien penyakit ginjal yang mengunjungi ruang gawat darurat dan paparan panas ekstrem. Dr. Luke mengatakan, "Ginjal membantu mengatur cairan dalam tubuh kita. Jika kita berkeringat banyak karena panas ekstrem dan juga mengalami stres, fungsi ginjal bisa terganggu." Pada musim panas yang panas, diperlukan lebih banyak air untuk menjaga fungsi ginjal. Dalam kondisi panas ekstrem, risiko dehidrasi meningkat. Penyakit ginjal mempengaruhi sekitar 11% dari populasi dunia.

◇Terjadi heatstroke= Dr. Finestein menjelaskan, "Panas menyebabkan stroke melalui dehidrasi dan meningkatkan suhu tubuh, yang dapat menyebabkan heatstroke. Oleh karena itu, risiko stroke bisa meningkat." Tanda-tanda heatstroke meliputi kebingungan mental, perubahan perilaku, perubahan bahasa, dan kejang. Dehidrasi panas sedikit berbeda dari heatstroke. Dehidrasi panas adalah sinyal bahaya bahwa tubuh terlalu panas. Jika muncul gejala seperti sakit kepala, pusing, mual, maka suhu tubuh harus diturunkan dan cairan serta elektrolit harus dikompensasi. Carilah tempat teduh untuk beristirahat dan lakukan kompres dingin. Hindari kafein dan alkohol yang dapat memperburuk gejala dehidrasi.

◇Serangan jantung terjadi= Hasil penelitian yang diterbitkan dalam jurnal ilmiah internasional ≪Circulation≫ (2023) menunjukkan bahwa kematian akibat penyakit kardiovaskular akibat panas dapat meningkat sekitar 162% hingga pertengahan abad ini (2036~2065). Sebuah studi yang melibatkan sekitar 202.000 kematian akibat serangan jantung di Provinsi Jiangsu, Tiongkok (2023), menunjukkan bahwa risiko kematian akibat serangan jantung sangat terkait dengan suhu yang sangat panas atau dingin. Dr. Luke mengatakan, "Paparan panas, terutama suhu yang lebih tinggi dari suhu tubuh, menyebabkan jantung berkeringat, dan untuk melindungi dari panas, darah harus bersirkulasi ke kulit. Beban kerja jantung meningkat secara signifikan. Risiko seperti serangan jantung dapat meningkat pula." Tanda-tanda serangan jantung meliputi nyeri dada atau tekanan, serta berbagai gejala lain seperti nyeri di lengan, sesak napas, mual, dan pusing.

◇뇌졸중 발생= 종전 연구 결과(2020년)를 보면 더위 등 기상 조건이 지구 온난화 탓에 새로운 뇌졸중 위험 요인으로 떠오르고 있다. 더위 노출과 뇌졸중 발생 사이에는 1~6일의 시차가 있을 수 있다. 폭염에 심하게 노출됐다면 약 일주일 뒤까지 뇌졸중 증후에 신경을 써야 한다. 사흘 동안 평균 기온이 9°C 높아질 때마다 뇌졸중 중증도가 67%나 높아진다는 연구 결과도 있다. 루크 박사는 "폭염은 노인의 신체에 스트레스를 주며, 이는 특히 고혈압 등 위험 요인을 가진 사람의 뇌졸중 발병률을 크게 높일 수 있다"고 말했다. 뇌졸중 증상에는 팔이나 다리의 약화(특히 한 쪽의 약화), 시력 변화, 얼굴 처짐, 어눌한 말투, 걷기 어려움(보행장애)이나 균형감각 상실 등이 있다. 뇌졸중 치료엔 신속한 대처가 매우 중요하다.

Para ahli menyarankan cara untuk tetap aman dan sejuk di tengah panas terik, seperti memahami risiko masalah kesehatan terkait panas, cukup mengonsumsi cairan, minum 2-3 gelas air sebelum keluar rumah, menghindari olahraga berlebihan, mencari naungan di luar ruangan, memakai topi dan pakaian pelindung, menggunakan kipas angin atau AC, beristirahat yang cukup, memantau tanda-tanda penyakit, dan segera pergi ke rumah sakit jika ada gejala penyakit. Jika merasa lemas, sakit kepala, mual, sebaiknya menghindari panas, banyak minum cairan, dan menggunakan kain basah atau kantong es. Jika tetap tidak membaik, segera cari bantuan medis.