猛暑の時には、熱中症だけが怖いわけではない…六つもある

梅雨も終わり、猛暑が近づいています...

今年の夏は本当にひどい猛暑だそうです... ㅠㅠ

猛暑だけでなく熱中症も怖いですね...

皆さん、熱中症、心臓病、脳卒中、偏頭痛、腎臓病、高血圧に十分注意してくださいね…。

私もカフェインコーヒーを少し減らして、水分摂取をもっと増やさなければなりませんね...

今年の夏...無事に過ぎてほしいと願っています...

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猛暑の中、心臓発作、脳卒中、偏頭痛、腎臓病、高血圧などの発作や悪化に注意してください

今年の夏は「史上最高の猛暑」が恐ろしい。灼熱の暑さや熱帯夜を心配する人が周囲に少なくない。炎天下ではアイスクリームは溶け、割った卵は火が通る。じっとりと蒸し暑い。高齢者は今回の夏を無事に乗り切れるように特に注意を払う必要があるだろう。[写真=ゲッティイメージズバンク]

蒸し暑い夏には、高齢者、子供、病人など免疫力が著しく低下している人は健康に特に注意を払う必要があります。猛暑では熱中症だけが怖いわけではありません。アメリカの健康メディア「ヘルスライン」によると、免疫力が弱い人は心臓発作（急性心筋梗塞）、脳卒中、偏頭痛、腎臓病、高血圧などの発作症状や悪化に注意しなければなりません。

2022年の研究結果によると、20歳以上のアメリカ人の2億1900万人以上を対象に、猛暑と全死亡率の間には密接な関連性があることが示されています。アメリカのテキサスクリスチャン大学医学部のロアナ・ルーク博士（教育担当副学長）は、「夏は楽しい屋外活動で気が散りやすいですが、高齢者は特に体のサインに注意を払う必要があります」と述べました。

地球温暖化による熱の危険性とそれを避ける方法を十分に理解することがますます重要になってきている。暑い夏の季節において、健康に特に注意を払う必要がある人々としては、自分で体温を調節できない、または水分を要求したり摂取したりできない乳幼児、高齢者（特に基礎疾患のある高齢者）、妊婦、さまざまな慢性疾患の患者などが挙げられる。

熱に関する健康問題に免疫のある人はいない。特定の病気の兆候や症状を理解することは、自分自身と危険の高い周囲の人々を守るのに役立つ。アメリカの医療情報媒体「ヘルスライン」は、猛暑や熱帯夜などの蒸し暑さに伴う健康リスク6つとその対処法を解説した。

片頭痛発作＝片頭痛は世界人口の12〜15％が経験すると推定されている。アメリカのメモリアル・ハーマン・ジョシュア・ファインスタイン博士（救急医学専門医）は、「片頭痛の症状は頭がズキズキする頭痛だけでなく、光や音に対する敏感さや過敏症、吐き気、めまいなど多岐にわたる」と述べた。最近アメリカ頭痛学会の学術大会で発表された研究結果によると、暑さが片頭痛発作のリスクを大きく高めることが明らかになった。また、片頭痛患者約1万5000人を含む約4万人を対象としたアンケート調査の結果、湿度や温度などさまざまな天気が頭痛の発生率を高めると分析された。ファインスタイン博士は、「暑さは炎症を悪化させ、片頭痛の症状が持続する時間を長くする可能性がある」と述べ、「脱水状態になると、片頭痛と戦う能力が大きく低下する恐れがある」と注意を促した。

◇血圧の上昇または下降=暑さにより血圧が大きく下がったり上がったりすることがあります。暑い天気で大量に汗をかくと、体液と血液量が減少します。これは低血圧につながる可能性があります。横になっている状態から起き上がるなど、姿勢を変えるとこのような問題（起立性低血圧）が現れることがあります。ひどいめまいを感じることがあります。脱水により腎臓に負担がかかり、血圧が低下します。ルーク博士は、「一方、一部の人は血圧が上昇することもあります。熱中症の場合、体温が上がらないように体温を下げて汗を出す必要があります。そのため血液循環が活発になり、暑さにより血圧が大きく上昇することがあります」と述べました。血圧が上がると頭痛やめまいが現れることがあります。

猛暑のときは外出前に水を2〜3杯飲むか、持ち歩くのが良いです。蒸し暑さにさらされる人はこまめに日陰を見つけて休み、帽子とサングラスを着用する必要があります。特に無力感、頭痛、吐き気を感じたら、早めに暑さを避け、水分をたくさん摂り、濡れたタオルや氷嚢を使用してください。 [写真＝ゲッティイメージズバンク]

◇腎臓病（腎疾患）の悪化＝以前の研究結果（2022年）によると、腎臓病患者が救急外来を訪れることと猛暑曝露との間には大きな関連性がある。ルーク博士は「腎臓は私たちの体液調節を助ける。猛暑で大量に汗をかき、ストレスも受けると腎臓の機能に問題が生じる可能性がある」と述べた。暑い夏には腎臓の機能維持のためにより多くの水が必要だ。猛暑では脱水のリスクが高まる。腎臓病は世界人口の約11％に影響を与えている。

熱中症の発生＝パインスタイン博士は、「暑さは脱水を通じて脳卒中を引き起こし、体温を上げて熱中症を引き起こす。これにより脳卒中のリスクが高まる可能性がある」と説明した。熱中症の兆候には、精神の混乱、行動の変化、言語の変化、発作などが含まれる。熱疲労は熱中症とは少し異なる。熱疲労は体が過熱している警告サインだ。頭痛、めまい、吐き気などの熱疲労の症状が現れたら、体温を下げ、水分と電解質を補給しなければならない。日陰を見つけて休憩し、冷湿布を行うべきだ。脱水症状を悪化させる可能性のあるカフェインやアルコールは避けるべきだ。

心臓発作の発生＝国際学術誌『Circulation』に掲載された研究結果（2023年）によると、暑さによる心血管疾患による死亡者数は21世紀中頃（2036〜2065年）までに約162％増加する可能性があることが示された。中国江蘇省の心臓発作による死亡者約20万2000人を対象とした研究結果（2023年）では、心臓発作で死亡するリスクと非常に暑いまたは寒い気温との間には密接な関係があることがわかっている。ルーク博士は「熱、特に体温より高い温度にさらされると、心臓は汗をかき、熱から身を守るために血液を皮膚側に循環させなければならない。これにより心臓の仕事量が大幅に増加する。心臓発作などのリスクも高まる可能性がある」と述べた。心臓発作の兆候は、胸の痛みや圧迫感のほかに、腕の痛み、息切れ、吐き気、めまいなど多様である。

◇脳卒中の発生= 以前の研究結果（2020年）によると、熱などの気象条件が地球温暖化の影響で新たな脳卒中の危険因子として浮上している。熱曝露と脳卒中の発生には1〜6日の時間差がある可能性がある。猛暑にひどく曝露された場合、約1週間後まで脳卒中の症状に注意を払う必要がある。3日間の平均気温が9°C上昇するたびに、脳卒中の重症度が67％高くなるという研究結果もある。ルーク博士は、「猛暑は高齢者の身体にストレスを与え、特に高血圧などの危険因子を持つ人の脳卒中発症率を大きく高める可能性がある」と述べた。脳卒中の症状には、腕や脚の麻痺（特に片側の麻痺）、視力の変化、顔のたるみ、言葉のもつれ、歩行困難（歩行障害）やバランス感覚の喪失などがある。脳卒中の治療には迅速な対応が非常に重要である。

専門家は、猛暑の中で安全かつ涼しく過ごす方法として、熱に関する健康問題のリスクを理解すること、十分な水分補給を行うこと、外出前に水を2〜3杯飲むこと、無理な運動を避けること、屋外で日陰を見つけて帽子や保護服を着用すること、扇風機やエアコンなどを使用し十分な休息を取ること、病気の兆候に注意すること、疑わしい場合はすぐに病院を訪れて診察を受けることを挙げた。無力感、頭痛、吐き気を感じたら、熱を避けて水分を多く摂り、濡れたタオルや氷嚢を使用すべきである。それでも効果がない場合は、急いで病院を訪れる必要がある。