Mi propio consejo para la dieta

Soy de constitución que engorda fácilmente, así que me preocupo.

Es una cantidad bastante utilizada.

Come regularmente col rizada.

Los fines de semana hago senderismo.

Por ser muy aficionado a comer y tener el hábito de comer en exceso,

Hago comida con harina.

Recientemente, mis niveles de azúcar en la sangre han sido altos, así que estoy siguiendo una dieta.

Estoy haciendo eso y también tengo efectos de dieta al mismo tiempo.

Mi propio consejo para la dieta es

Control de la dieta y ejercicio. Caminar más de diez mil pasos.

Estoy haciendo saltar la cuerda.

Estoy comiendo dos veces al día.

Por la mañana, comí ensalada.

Por la tarde, arroz glutinoso y cebada glutinoso. Avena tostada.

Mezclado con arroz con la cantidad mínima de base incluida

Estoy comiendo banchan.