강미형
양배추 너무 맛있지요 맛있게 드세요
저는 살이 쉽게 찌는 체질이어서 신경을
많이 쓴편이어요
수시로 양배추를 먹어요
주말이면 등산을 합니다
워낙에 먹는걸 좋아하고 폭식을 하는 습관과
밀가루 음식을 하거든요
최근에 당뇨 수치가 높게 나와서 식이요법을
하고 있는데 덩달아 다이어트 효과까지 있네요
저만의 다이어트 노하우는
식단 조절과 운동.만보 이상 걷기
줄넘기를 하고 있어요
하루에 두끼를 먹고 있어요
오전엔 샐러드를 먹고
오후엔 찰현미와 찰보리.볶은 귀리를
섞어서 밥으로 최소한의 염기가 들어있는
반찬을 먹고 있어요
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Comments 10
지민보라해💜잘하시고 계시네요. 앞으로도 꾸준히 해서 목표 이루시고 홧팅요.
저녁노을꾸준히 할려고요 당분간은 혈당수치 내리는데 집중해야 하거든요
성민밀가루에 들어 있는 글루텐 이놈이 문제이지요
- 저녁노을
그러게요 나쁜놈이어요 나를 이렇게 힘들게 하네요
감사와행복양배추 들어간 샐러드 와 잡곡밥 드시고 운동 꾸준하게 하시면 살이 빠지지요 저도 다욧위해 노력중입니다
- 저녁노을
혈당수치 낮출려고 한건데 덕분에다이어트까지 해요
매너모드극의양배추도 어디에 들어가든 맛있는 요리가 됩니다 ^^
- 저녁노을
양배추는 약방의 감초가 아니라 요리의 감조