Mi método personal para controlar el nivel de azúcar en la sangre

El atún tiene un alto contenido de proteínas, pocas calorías y es rico en omega-3.
Se dice que comer antes y después del ejercicio durante la dieta ayuda a aumentar la masa muscular~
Pero como el contenido de mercurio es alto, se recomienda consumirlo solo 1 o 2 veces por semana~

El tofu es una fuente representativa de proteínas vegetales que puede reemplazar la ingesta de proteínas animales.
Recomendamos alimentos ricos en proteínas y bajos en calorías para una comida sencilla y deliciosa.
Se recomienda tomarlo antes y después del ejercicio, por lo que es recomendable para las personas que hacen ejercicio.