我的血糖管理方法

金枪鱼蛋白质含量高，热量低，富含Omega-3脂肪酸。
据说在减肥期间运动前后进食有助于增加肌肉量~
但是由于汞含量较高，建议每周只食用1到2次哦~

豆腐是典型的植物性蛋白质，可以替代动物性蛋白质的摄入。
推荐低脂高蛋白的食物，享受清淡美味的餐点。
建议在运动前后饮用，会更好，推荐给运动的人士。