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Subir escaleras

계단오르기

 

Subir escaleras es eficaz para mejorar la resistencia cardiovascular, fortalecer los músculos y reducir la grasa corporal. Tengo pensado subir escaleras con regularidad.

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comentario1
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    아침햇살77
      최고였어요 
    계단 끝까지 전진해가시네요