階段を登る

階段を登る

 

階段上りは心肺持久力向上と筋力強化、体脂肪減少にも効果が良いです。階段を上り着実にやろうとしています。

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コメント 1
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    아침햇살77
      최고였어요 
    계단 끝까지 전진해가시네요