Experiencia de comenzar a tomar suplementos y hacer ejercicio debido a la aparición de síntomas de hiperplasia prostática benigna, como la frecuencia urinaria.

Desde el año pasado, he tenido dificultades para contener la orina o he experimentado una frecuencia urinaria aumentada, pero pensé que sería algo temporal y lo dejé pasar. Sin embargo, como no mejoraba, fui al hospital y me dijeron que la frecuencia urinaria aumentada era un síntoma de hiperplasia prostática benigna. Como los síntomas no eran muy severos, solo tomé medicación a corto plazo, pero para recuperarme completamente, también tomé suplementos nutricionales y mejoré mis hábitos de vida. La hiperplasia prostática benigna, como su nombre indica, es cuando la próstata se agranda y comprime la uretra, causando dificultades para orinar. Los síntomas de la hiperplasia prostática benigna incluyen aumento en la frecuencia urinaria, retención urinaria, urgencia, disminución en la fuerza del chorro y sensación de vaciado incompleto, entre otros. En mi caso, la principal manifestación fue la frecuencia urinaria excesiva. La frecuencia urinaria aumentada me causó molestias en la vida diaria, especialmente al conducir y durante la noche. En particular, por la noche, era difícil dormir bien debido a la necesidad frecuente de orinar, lo que afectaba la calidad del sueño y hacía que mi vida fuera más cansada y difícil. Por eso, investigué suplementos que fueran buenos para la hiperplasia prostática benigna y comencé a tomar Saw Palmetto de Kunungdang Health. Descubrí que la hiperplasia prostática me llevó a conocer el fruto de Saw Palmetto y los suplementos relacionados. Saw Palmetto es una palmera que vive aproximadamente 700 años y que, desde tiempos antiguos, los indígenas han consumido para mantener la salud prostática masculina. Por eso, parece que todavía hoy muchas personas con síntomas de hiperplasia prostática toman suplementos de Saw Palmetto.

Además de la palma enana americana, investigué otros suplementos que podrían ayudar con la hiperplasia prostática benigna y compré y tomé Yo, que puede mejorar la función urinaria de la vejiga en Green Store. Este es un suplemento complejo basado en extracto de semillas de calabaza, y lo compré después de leer reseñas que indicaban que muchas personas que, como yo, sufren de síntomas de hiperplasia prostática benigna, especialmente de polaquiuria, han visto resultados positivos. Este suplemento es especialmente bueno para quienes tienen dificultad para retener la orina y orinan con frecuencia.

Y al investigar la información, descubrí que para aliviar los síntomas de la hiperplasia prostática benigna, también es muy importante cambiar los hábitos de vida, por lo que evito alimentos estimulantes como cafeína, alcohol, comidas picantes y saladas, y mantengo una dieta rica en frutas y verduras con fibra. Además, trato de aumentar la cantidad de ejercicio aeróbico, como caminar rápido y andar en bicicleta, para activar el metabolismo del cuerpo. Después de tomar suplementos de manera constante durante varios meses y cambiar mis hábitos de vida, los síntomas de vejiga hiperactiva, como tener que ir al baño varias veces durante la noche, se han reducido mucho. Ahora, es suficiente con despertarme una vez durante el sueño para ir al baño o incluso no tener que ir en absoluto. En adelante, seguiré manteniendo hábitos saludables como la dieta y el ejercicio para evitar que aparezcan síntomas de hiperplasia prostática benigna.