前立腺肥大症の症状である頻尿が現れ、サプリメントを飲み始めて運動を始めた体験談

去年から尿を我慢するのが難しくなったり、頻尿の症状が現れたりしましたが、一時的なものだろうと思って放置していました。でも、症状が改善しない感じがしたので病院に行ったところ、頻尿は前立腺肥大症の症状だと言われました。症状はそれほど重くはなかったので、短期間だけ薬をもらって飲みましたが、それでも完全に治すために個人的にサプリメントも摂取し、生活習慣も改善しました。前立腺肥大症は文字通り前立腺が肥大して尿道を圧迫し、排尿障害を引き起こすものです。前立腺肥大症の症状には頻尿、排尿遅延、排尿痛、排尿短縮、残尿感などさまざまありますが、私は特に頻繁に尿を排出する頻尿が主な症状でした。頻尿の症状のために生活に不便を感じることもありました。特に運転中や就寝時に問題となりました。特に夜間は頻尿のために深い眠りにつくのが難しく、途中で何度も目が覚めるため睡眠の質が低下し、生活も疲れやすくなってしまいました。そこで、まず前立腺肥大症に良いサプリメントを調べて、ジョンクンドク・ヘルスのソパルメットを購入して服用し始めました。私は前立腺肥大症にかかって、ソパルメットという果実とサプリメントについて知りました。ソパルメットは寿命が約700年のヤシの木で、昔からインディアンが男性の前立腺の健康のために摂取してきた食品だそうです。だから最近も前立腺肥大症の症状が出ている方々はソパルメットのサプリメントを多く摂っているようです。

そして、ソパルメート以外にも前立腺肥大症に役立つ可能性のあるサプリメントを調べ、グリーンストア膀胱の排尿機能改善に役立つYoを購入して服用しました。これはカボチャの種抽出物を基にした複合サプリメントで、私のように前立腺肥大症の症状の一つである頻尿に苦しむ人々が効果を実感したというレビューを見て購入しました。このサプリメントは特に尿を我慢しにくく、頻繁にトイレに行く場合に良いサプリメントです。

また情報を調べてみると、前立腺肥大症の症状を緩和するには生活習慣の改善も非常に重要だとわかりました。刺激の強い食品、例えばカフェイン、アルコール、辛くて塩辛い食べ物はできるだけ避け、繊維質が豊富な果物や野菜を多く摂る食事を続けました。そして、早歩きや自転車などの有酸素運動を増やして体の新陳代謝を活発にしようと努力しました。こうして数ヶ月間サプリメントを継続的に摂り、生活習慣を変えた結果、夜間に何度もトイレに行っていた頻尿の症状が大幅に改善されました。今では、睡眠中に一度目が覚めてトイレに行くこともなく、ほとんど気にならない程度になりました。今後も前立腺肥大症の症状が出ないように、食事や運動などの生活習慣を維持しながら健康的な生活を続けていきたいと思います。