Meta de salud de esta semana

Esta semana, completaré caminatas de diez mil pasos hasta el fin de semana.

Además de eso

Beber agua con frecuencia y tomar suplementos nutricionales

Voy a tratar de reducir los snacks.

Lo estamos manteniendo bien.

En realidad, no es fácil hacer snacks.

Voy a tratar de reducirlo aún más con cuidado.

No disminuye el apetito solo porque sea verano

Como los niños están de vacaciones, comemos juntos.

comentario41
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    저도 애들 방학인다 보니 애들 먹고 있는거 
    하나씩 먹고 있더라구요 
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    군것질 줄이기가 쉽지 않더라구요ㅠ
    같이 화이팅 해봅시다!
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    물 자주마셔주는게 힘들지요
    군것질 저도 줄이고싶네요ㅜ
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    군것질 줄여야지 줄여야지해도
    끊기가 너무 힘드네요 ㅠ
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    군것질 줄여야지 하면서 오늘도 초콜렛 하나 까먹었어요.
    다시 정신 차리자~! ㅎ
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    저도 군것질 줄이기가 안되네요 집에 간식을 없애야 겠어요
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    글게요 방학하니 규칙적인게 잘 안되요
    먹기만 많이 먹구 
    응원드려요
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    저도 군것질줄이는게 도저히 힘드네요
    사무실에서 자꾸 수시로 먹게되요
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    설정하신 건강목표
    꾸준하게 실천하시길 바라요
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    아이들 방학이라 건강목표 지키기 힘들더라구요..ㅠ
    이번주 건강목표도 화이팅입니다~
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    Escritor
    자꾸 참고는있는데
    어렵긴해요
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    군것질 계속하게 되죠ㅠㅠ
    이번주 목표 전부 다 달성하길 응원하렉요
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    Escritor
    아이방학이 끝나야
    멈춰지려나봐요
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    아무래도 아이들 간식 챙겨주다보면 같이 먹게 되죠  ㅋ
    한입씩만 먹어도 그 양이 ㅋㅋ 
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    Escritor
    칼로리 높은거
    엄청 먹게되네요
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    만보 꾸준히 걸으시고 계획 잡은거 모두 다 이루시거요 
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    Escritor
    감사합니다
    잘 지켜볼게요
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    완전 건강한 목표로 가능하네요.
    항상 건강하셔서 아이들과 행복하세요.
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    Escritor
    건강목표지켜서
    더 건강해질게요
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    저도 하루 만보걷기 하고 있어요 
    우리같이 열심히 걸어보아요 ㅎㅎ 
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    Escritor
    만보걷고나면
    뿌듯하더라고요
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    건강목표 응원합니다 
    열심히 하세요 
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    Escritor
    감사합니다
    꼭 이루겠습니다
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    군것질 줄이기가 참 쉽지 않죠. 특히 애들 있으면 애들 간식챙기거나 할때 자꾸먹게되어서 ㅠㅠ
    그래도 건강목표 잘 지키셔서 건강한 여름나기 하시길...
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    Escritor
    애들없을땐 생각도 안나더니
    있으니 자꾸 먹게되네요
  • 목표다 이루시길 응원 보냅니다.
    행복한 오후 되셔요^^
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    Escritor
    응원감사해요
    꼭 이룰게요
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    군것질 줄이기에서 뜨끔한 1인입니다 ㅎㅎ
    저도 같이 줄여볼께요 ㅎㅎ
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    Escritor
    군것질 줄이기
    너무나 힘들어요
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    아이들과 같이 있다보면 나도 모르게 입으로 들어가고 있는것을 발견하지요 성공하시길 응원합니다
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    Escritor
    애들있으니 먹을것만먹네요
    방학아 빨리 끝나라

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