Objectif de santé de cette semaine

Cette semaine, je vais marcher 10 000 pas chaque jour jusqu'au week-end.

De plus

Boire beaucoup d'eau, prendre des compléments nutritionnels

Je vais essayer de réduire les grignotages.

Je fais de mon mieux pour le maintenir.

Les petites collations ne sont en fait pas faciles à faire.

Je vais essayer de réduire encore plus en faisant attention.

Même en été, mon appétit ne diminue pas.

Ils mangent ensemble pendant que les enfants sont en vacances.

commentaire41
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    저도 애들 방학인다 보니 애들 먹고 있는거 
    하나씩 먹고 있더라구요 
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    군것질 줄이기가 쉽지 않더라구요ㅠ
    같이 화이팅 해봅시다!
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    물 자주마셔주는게 힘들지요
    군것질 저도 줄이고싶네요ㅜ
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    군것질 줄여야지 줄여야지해도
    끊기가 너무 힘드네요 ㅠ
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    군것질 줄여야지 하면서 오늘도 초콜렛 하나 까먹었어요.
    다시 정신 차리자~! ㅎ
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    저도 군것질 줄이기가 안되네요 집에 간식을 없애야 겠어요
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    글게요 방학하니 규칙적인게 잘 안되요
    먹기만 많이 먹구 
    응원드려요
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    저도 군것질줄이는게 도저히 힘드네요
    사무실에서 자꾸 수시로 먹게되요
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    설정하신 건강목표
    꾸준하게 실천하시길 바라요
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    아이들 방학이라 건강목표 지키기 힘들더라구요..ㅠ
    이번주 건강목표도 화이팅입니다~
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    Écrivain
    자꾸 참고는있는데
    어렵긴해요
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    군것질 계속하게 되죠ㅠㅠ
    이번주 목표 전부 다 달성하길 응원하렉요
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    Écrivain
    아이방학이 끝나야
    멈춰지려나봐요
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    아무래도 아이들 간식 챙겨주다보면 같이 먹게 되죠  ㅋ
    한입씩만 먹어도 그 양이 ㅋㅋ 
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    Écrivain
    칼로리 높은거
    엄청 먹게되네요
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    만보 꾸준히 걸으시고 계획 잡은거 모두 다 이루시거요 
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    Écrivain
    감사합니다
    잘 지켜볼게요
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    완전 건강한 목표로 가능하네요.
    항상 건강하셔서 아이들과 행복하세요.
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    Écrivain
    건강목표지켜서
    더 건강해질게요
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    저도 하루 만보걷기 하고 있어요 
    우리같이 열심히 걸어보아요 ㅎㅎ 
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    Écrivain
    만보걷고나면
    뿌듯하더라고요
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    건강목표 응원합니다 
    열심히 하세요 
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    Écrivain
    감사합니다
    꼭 이루겠습니다
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    군것질 줄이기가 참 쉽지 않죠. 특히 애들 있으면 애들 간식챙기거나 할때 자꾸먹게되어서 ㅠㅠ
    그래도 건강목표 잘 지키셔서 건강한 여름나기 하시길...
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    Écrivain
    애들없을땐 생각도 안나더니
    있으니 자꾸 먹게되네요
  • 목표다 이루시길 응원 보냅니다.
    행복한 오후 되셔요^^
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    Écrivain
    응원감사해요
    꼭 이룰게요
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    군것질 줄이기에서 뜨끔한 1인입니다 ㅎㅎ
    저도 같이 줄여볼께요 ㅎㅎ
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    Écrivain
    군것질 줄이기
    너무나 힘들어요
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    아이들과 같이 있다보면 나도 모르게 입으로 들어가고 있는것을 발견하지요 성공하시길 응원합니다
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    Écrivain
    애들있으니 먹을것만먹네요
    방학아 빨리 끝나라

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