¿La razón por la que no pudiste dormir fue por ese suplemento nutricional que comiste en la cena?!

Las vitaminas del grupo B, si se toman tarde en la noche, pueden dificultar el sueño.

2. Debido a las características que activan el metabolismo en general

Las vitaminas del grupo B deben tomarse por la mañana para maximizar su efectividad.

La vitamina C también es similar al grupo de vitaminas B

Toma después del desayuno

6. Efecto de activar el metabolismo. Tomar una dosis alta por la tarde puede dificultar el sueño por la noche.

7. Como es ácido, si se toma con el estómago vacío, puede causar ardor, así que asegúrese de tomarlo después de comer.

Conclusión

Las vitaminas B y C, si se toman tarde, dificultan el sueño.