La ragione per cui non riesci a dormire potrebbe essere a causa di "questo integratore" che hai preso la sera?!

Le vitamine del gruppo B, se assunte di notte tardi, potrebbero rendere difficile addormentarsi.

2. Per le caratteristiche che attivano complessivamente il metabolismo

Le vitamine del gruppo B devono essere assunte al mattino per massimizzare l'efficacia

Anche la vitamina C è simile alle vitamine del gruppo B

Assunzione dopo la colazione

6. Effetto stimolante sul metabolismo. Assumere una dose elevata nel tardo pomeriggio potrebbe disturbare il sonno notturno.

7. Poiché è acido, se assunto a stomaco vuoto può causare bruciore di stomaco, quindi assicurarsi di prenderlo dopo i pasti.

Conclusione

Le vitamine B e C, se assunte tardi, possono disturbare il sonno.