Meta de salud para el 1 de noviembre

•Inmediatamente después de levantarse, tomar probióticos y masajear con agua tibia

 

• Carrera matutina y completar diez mil pasos antes de llegar al trabajo

 

Ejercicio de espacio durante los descansos en el trabajo

 

Beber 2 litros de agua tibia

 

¡Cena sencilla con ensalada!

 

¡Ánimo también en noviembre!^^

comentario5
  • 건강목표 응원합니다
    오늘도 굿밤되셔요 
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     정하신 목표 전부 이루셧나요?
     오늘도 수고 많으셧어요
     편안한밤 되세요 
  • 건강목표대로 꼭 실천 하시길 바랄께요.
    저는 이렇게 게시하는게, 실천하는데 많이 도움이 되고 있습니다.
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    11월도 우리 모두 화이팅이예요
    출근전 러닝이 진짜 대단하신거같아요
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    저녁 샐러드먹기 넘 좋네요ㅎ
    달성  응원합니다~  저도 소식해야겠어요

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