Consejos útiles: Prevención y manejo de las enfermedades relacionadas con el aire acondicionado en verano

 

 

Debido al cambio climático, se producen muchas anomalías meteorológicas como olas de calor y lluvias intensas, pero sorprendentemente, las enfermedades relacionadas con el verano son más comunes por el aire acondicionado que por el calor. El clima húmedo y caluroso, junto con las olas de calor, limita las actividades al aire libre, lo que lleva a una mayor vida en interiores, disminución de la actividad física y exposición prolongada al aire acondicionado, lo que puede causar trastornos en las funciones fisiológicas generales y problemas en varias partes del cuerpo. Aunque el nombre común es "enfermedad por aire acondicionado", muchas personas no conocen bien las formas de prevención y manejo. El director Lee Hyung-chul del Hospital de Medicina Oriental Jasheng comparte las causas y métodos de manejo de esta enfermedad.

 

 

 

1. Causas de la enfermedad por aire acondicionado

La diferencia excesiva de temperatura entre el interior y el exterior, así como la rápida disminución de la humedad en el interior, provoca enfermedades relacionadas con el aire acondicionado. Por lo general, cuando la diferencia de temperatura entre el exterior y el interior supera los 10 grados, el sistema nervioso autónomo no funciona correctamente y el cuerpo no se adapta. El aire acondicionado no solo reduce la temperatura interior, sino que también disminuye la humedad en un 30-40%, lo que seca las mucosas del sistema respiratorio y hace que las vías respiratorias sean más sensibles, facilitando la aparición de diversas enfermedades. Además, en muchos casos, la ventilación interior no se realiza adecuadamente para mantener el aire fresco, lo que resulta en aire viciado. En lugares como oficinas, bancos y estaciones de metro, la ventilación deficiente puede causar acumulación de gases nocivos, creando un ambiente aún peor, por lo que es importante ventilar con frecuencia.

 

 

 

Síntomas de la enfermedad por frío

Los síntomas de la enfermedad por aire acondicionado se dividen en síntomas respiratorios y síntomas generales, trastornos gastrointestinales, cambios en la menstruación femenina y empeoramiento de enfermedades crónicas preexistentes.

Los síntomas respiratorios se parecen a los de un resfriado, manifestándose como congestión nasal o dolor de garganta, y las personas con alergias pueden experimentar síntomas más severos. Los síntomas generales incluyen sensación de pesadez en el cuerpo, dolores de cabeza y musculares, pérdida de apetito y debilidad generalizada. La presencia frecuente de dolor abdominal y diarrea indica trastornos gastrointestinales, lo que provoca sensación de frío en el cuerpo, disminución de la función de los órganos y reducción de la motilidad intestinal, causando sensación de hinchazón y mala digestión. En las mujeres, puede ocurrir enfriamiento en el cuerpo y las extremidades, cambios en el ciclo menstrual o aumento de los dolores menstruales. Especialmente, los pacientes con disfunción cardiopulmonar, artritis, diabetes u otras enfermedades crónicas deben tener cuidado, ya que la enfermedad puede agravarse y los síntomas empeorar, por lo que se debe prestar atención a las enfermedades relacionadas con el aire acondicionado.

 

 

 

Tratamiento de medicina tradicional para la enfermedad por frío

En la medicina tradicional coreana, la forma de curar la enfermedad por el calor en verano es 'el calor combate el calor'. Según el Dongui Bogam, 'una forma importante de protección de la salud en verano (una forma de cuidar la salud para no enfermarse y vivir más tiempo) es sudar moderadamente'. Esto significa que mantener la temperatura corporal estable mediante la expulsión del calor interno a través de los poros ayuda a mantener la salud durante el verano.

Desde la perspectiva de la medicina tradicional coreana, 서병 (暑病) se refiere a una enfermedad causada por el calor que afecta las extremidades inferiores, y se denomina 양서 (陽暑) cuando se produce por estar expuesto al calor durante largos períodos de caminata o trabajo, dañando el cuerpo. Cuando se evita el calor y se expone mucho al viento o se consume en exceso alimentos fríos que enfrían el estómago, esto se llama 음서 (陰暑). Por lo tanto, la enfermedad del síndrome de enfriamiento por aire acondicionado en la medicina tradicional coreana es muy similar a 음서 (陰暑), ya que se pierde mucha sudoración y la energía yang del cuerpo se dispersa a través de la piel. Esto hace que la parte inferior del abdomen sea relativamente fría y débil (虛冷, falta de yang, cuerpo frío), por lo que se emplea principalmente un tratamiento que calienta el bazo y el estómago para mantener sus funciones y reponer la qi y la sangre consumidas.

El tratamiento varía según el tipo de enfermedad por frío. Para síntomas respiratorios como resfriado de verano con secreción nasal, se utiliza una fórmula llamada Iyhyangsan (二香散), que está compuesta por xiangfuzi, xiangyu, xiaoye y jinpi. Cuando hay síntomas como manos y pies fríos, dolor en el cuerpo o en la cabeza, dolor abdominal o diarrea, que indican trastornos gastrointestinales, se puede ajustar y usar Wuzhisang (五積散), que incluye má huáng, chuanxiong y baijiaoyao, o también Kuohuang Zhengqi San (藿香正氣散), que contiene kuohuang, xiaoye, jinpi y baibuling.

Las personas que generalmente tienen problemas o debilidad en el sistema digestivo, o que experimentan fatiga general con facilidad, deben tomar Shengmaisan (píldoras de energía) que contienen ginseng, mai dong y omija, para mantener su salud durante el caluroso verano. Además, el sabor picante del té de jengibre estimula el metabolismo en el cuerpo y lo calienta, mejorando la condición física, y también se pueden obtener efectos significativos al preparar y consumir decociones de astrágalo y baizhu.

 

 

4. Prevención y control de la enfermedad por enfriamiento

La mejor forma de prevenir la enfermedad por frío es mantener la diferencia de temperatura entre el interior y el exterior en no más de 5 grados. Cuando sea necesario permanecer mucho tiempo en un lugar con aire acondicionado, asegúrate de que el aire frío no toque directamente la piel y, si la refrigeración es demasiado fuerte, prepárate con ropa de manga larga para regular la temperatura corporal. En particular, las mujeres son más sensibles al frío debido a su fisiología, y en verano suelen usar ropa expuesta como pantalones cortos o tops sin mangas, por lo que deben tener cuidado con la exposición directa al aire acondicionado. En lugar de consumir principalmente alimentos y bebidas frías para aliviar el calor, es mejor comer sopas de pollo o alimentos calientes para mantener el interior del cuerpo cálido.

Evite el uso excesivo de los aparatos de aire acondicionado y ventile cada dos horas durante aproximadamente 5 minutos para circular el aire seco y turbio, prevenir la acumulación de gases tóxicos y mantener un ambiente saludable.

 

 

 

 

 

5. Pacientes con dermatitis atópica y enfermedades de la piel y aire acondicionado

La sudoración, conocida por ser perjudicial para el eccema, puede ayudar a las enfermedades de la piel al regular la temperatura con aire acondicionado, pero un enfriamiento excesivo también puede empeorar el eccema o la piel alérgica. Como el aire acondicionado hace que la humedad interior sea seca, una humedad interior seca y temperaturas bajas pueden robar la humedad de la superficie de la piel, agravando aún más el eccema. Para prevenir esto, es recomendable no bajar excesivamente la temperatura interior y ventilar con frecuencia para mantener la humedad interior en niveles adecuados. Además, es importante cuidar la hidratación de la piel, aplicando crema humectante en la piel expuesta al aire acondicionado cada vez que sea posible para evitar la pérdida de humedad. También, beber agua con frecuencia para reponer líquidos es de ayuda.