¿Cómo debo tratar el dolor de rodilla?

Desde hace aproximadamente un año, he sentido dolor intermitente en la rodilla derecha. Normalmente no duele al caminar. De repente, me duele la rodilla derecha cuando levanto objetos pesados, llevo una bolsa pesada o cambio de postura. En ciertas situaciones, el dolor es punzante y ardiente, pero en otras ocasiones está bien. Aún no tengo la edad para preocuparse demasiado por las articulaciones de la rodilla, así que me sorprende un poco. ¿El dolor de rodilla se puede curar completamente en un hospital de ortopedia? ¿O sería útil tomar algún suplemento nutritivo para mejorar?