Manejo del dolor de la capsulitis adhesiva del hombro izquierdo - Estiramiento

Hace unos años, fui al hospital por dolor en el hombro derecho y me diagnosticaron una rotura parcial del manguito rotador, me pusieron una inyección y me hicieron fisioterapia, pero no mejoré mucho, así que me sometí a una cirugía laparoscópica. Desde el año pasado, el hombro izquierdo empezó a dolerme de nuevo, fui al mismo hospital y esta vez dijeron que era capsulitis adhesiva. Tenía dolores similares en áreas parecidas y el rango de movimiento también era similar, pero los diagnósticos eran diferentes. Creo que el estiramiento es lo más importante para la capsulitis adhesiva. Aunque dolía, soporté un poco y lo hice de manera constante una o dos veces al día hasta que, últimamente, el dolor ha disminuido mucho.

Hoy en día hay muchos videos en YouTube, es muy bueno para seguir y aprender.