Estoy interesado en saber qué postura debo adoptar para evitar pellizcos durante el ejercicio (pregunta, esperando la respuesta de un experto).

Al hacer ejercicio, experimentamos molestias en las articulaciones, especialmente en el hombro. Si se dejan sin tratar, existe el riesgo de lesiones, por lo que se abandona ese tipo de ejercicio.

¿Hay alguna forma o postura para prevenir los calambres que ocurren ocasionalmente y dificultan el ejercicio?

Por favor, también comparta algún conocimiento especial.