Je voudrais savoir quelle est la posture à adopter pour éviter de se coincer pendant l'exercice (question, réponse d'un expert attendu).

Lorsque vous faites de l'exercice, vous ressentez souvent une sensation de blocage au niveau des articulations, en particulier à l'épaule. Si vous laissez cette sensation sans traitement, il y a un risque de blessure, ce qui vous pousse à abandonner cet exercice dans cette position.

Y a-t-il des méthodes ou des postures pour empêcher les crampes occasionnelles qui perturbent l'exercice ?

Pouvez-vous également partager des astuces ou des connaissances particulières ?