¿Es una congelación de hombro?

Hace aproximadamente dos meses que tengo dolor en el hombro izquierdo y en la parte superior del brazo, lo que ha afectado mi vida diaria.

Algunos días son un poco más graves, y otros días están bastante bien.

Estoy tratando de tener cuidado para no sobrecargar el brazo izquierdo siempre que sea posible.

También estoy tratando de corregir el hábito de mirar el teléfono antes de acostarme.

Antes, cuando tenía dolor por epicondilitis lateral o epicondilitis medial,

Si tienes cuidado al usar el brazo y soportas el dolor durante unos meses, mejorará.

Solo sigo soportando pensando que si aguanto, mejorará.

¿Pero hay casos en los que no se debe simplemente aguantar?

¿No mejoraría de manera natural si hay calcificación o algo así?

Me preocupa que seguir aguantando solo empeore las cosas.