(Historia) Comentarios sobre haber probado la dieta de medicina oriental

Hace aproximadamente dos años, cuando la pandemia de COVID-19 estaba en su apogeo y mi peso comenzaba a aumentar lentamente, decidí hacer una dieta, pero al intentarlo, no me sentía confiado para hacerlo solo, así que opté por una dieta herbal. También hay clínicas de medicina oriental especializadas en dietas, pero yo simplemente fui a la clínica de medicina oriental donde solía recibir tratamiento ocasionalmente, y allí me prepararon medicinas para adelgazar.

Primero, ve y realiza la medición de InBody, llena el cuestionario y consulta con el director.

No es obesidad, sino sobrepeso. Aún así, como tengo masa muscular, parece que perderé peso fácilmente.

En la encuesta, preguntaron si al tomar café tengo problemas para dormir, cómo son mis comidas, mi sueño y mis evacuaciones, entre otras cosas. Pero yo no soy sensible al café ni tengo molestias importantes, así que no me preguntan mucho sobre eso.

Precauciones

Evita en la medida de lo posible consumir productos con azúcar (especialmente bebidas).

Nunca olvides desayunar. Incluye carbohidratos saludables.

Si no puedes comer en la mañana, al menos mastica chicle. Haz ejercicios de masticación... Creo que era algo así.

Come comida normal, pero come aproximadamente dos tercios del arroz.

La cena es una comida centrada en proteínas.

Terminar la comida 4 horas antes de dormir.

Creo que eso es lo que recordaba.

 

El remedio herbal fue recetado como una medicina personalizada, y se debe tomar antes de las comidas. Después de tomarlo, aproximadamente 20 a 30 minutos más tarde, se come la comida, y al tomar la medicina herbal, después de un tiempo, se siente una ligera sequedad en la boca, pero no se tiene muchas ganas de comer algo.

Si la cantidad de comida disminuye, también puede aparecer estreñimiento, y puede haber sensación de debilidad o dolor de cabeza, pero tal vez porque la medicina herbal se prescribe considerando esas áreas, no sentí que fuera especialmente difícil o que tuviera efectos secundarios.

Al principio, era difícil terminar la cena al menos 4 horas antes de dormir en comparación con otras cosas, pero aunque no logré exactamente las 4 horas, al no comer nada antes de acostarme, mi estómago se sintió mucho más cómodo.

Fui a hacerme la InBody en quince días y perdí aproximadamente 4 kilos. Luego, me recetaron nuevamente la medicina herbal y la seguí tomando.

Fui cada quince días para revisar, tomé medicina herbal y continué durante dos meses, perdi aproximadamente 12 kilos, y desde entonces me he manejado solo.

Se mantiene bien sin un aumento significativo hasta ahora.

Durante el período en que tomé medicina herbal, mi apetito estuvo bien controlado, así que presté atención a mi dieta, y creo que eso ayudó a que después de terminar la dieta no tuviera ganas de comer alimentos muy estimulantes ni comiera en exceso, lo que facilitó el control.

Aunque la pérdida de peso fue más rápida de lo que pensaba, creo que lo más importante es no tener prisa con la dieta.