와라우cashdoc
오메가3 먹으면 좋다고 해서 오랫동안 먹었는데 요즘에 오메가3가 건강한사람이 복용하면 부작용이 있다고 합니다. 어떤게 사실인지.. 참 어렵네요
El 3 de junio (lunes), si te falta omega-3, ocurrirán problemas terribles como estos.😳
2024.06.03 09:00
controlar sugerencia chatarra
El omega-3 es un ácido graso esencial que nuestro cuerpo no puede sintetizar por sí mismo, y si no se consume en cantidades suficientes, puede causar diversos problemas de salud.
Problemas que surgen por la deficiencia de omega-3
Aumento del riesgo de enfermedades cardiovasculares
El omega-3 ayuda a reducir los niveles de colesterol LDL, a dilatar los vasos sanguíneos y a inhibir la coagulación de la sangre, lo que contribuye a mantener la salud del corazón.
Aumento de la respuesta inflamatoria
El omega-3 tiene efectos antiinflamatorios.
Ayuda a aliviar los síntomas de enfermedades inflamatorias como la artritis reumatoide, la psoriasis y el asma.
Problemas de salud mental
El omega-3 contribuye a prevenir y mejorar problemas de salud mental como la depresión y la ansiedad al promover la secreción de serotonina.
Disminución de la visión
El omega-3 es un componente principal de la retina, y su ingesta suficiente es esencial para proteger la visión y mantener la salud ocular.
니다.
💥El omega-3 se obtiene principalmente de pescados, mariscos, nueces y semillas. En particular, los pescados grasos como la caballa, el salmón y las sardinas tienen un alto contenido de omega-3.
También se puede considerar tomar suplementos de omega-3 según sea necesario.
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comentario 12
구름방울시력에도 영향을 주는지 몰랐네요 매일 챙겨먹고있는데 다행입니다 ㅎ
냥식집사네~~저도 시력이 안좋아져서 걱정하다 오메가3가 좋다해서 먹고있어요~^^
야롱오메가3 마니 마니 먹어야 겠네요 다 적용이네요
- 냥식집사
그런가요~~^^저는 심혈관과 눈건강 때문에 챙기고 있어요~~영양제 잘 챙기세요~
신나게💕💕🎶🎶🎶영양제가 하도 많으니까 어느 것을 먹어야 할지 내 몸에 맞는 건지 안 맞는 건지 알 수 없어서 걱정입니다
- 냥식집사
건강상태를 체크 하셔서 먹어야할/안먹어도 될 영양제 빼고 넣고 하셔야겠지요^^
지영도영오메가3 나이가 들수록 꼭 필요하더라구요
강미형정보 감사합니다 잘보고가요
- bi
오메가3가 정말 중요하네요 오메가3 잘챙겨야겠어요
- 깐데또까
오..... 건강을위해 오메가 3 꼭 챙겨줘야 겠어요 영양제 먹는 습관이 안되어서 매번잊는게.. 꼭 챙겨줘야 겟어요