Pregunta) ¿Debo tomar Omega 3, que se dice que es esencial para la gente moderna?

Estos días veo a mi alrededor mucha gente interesada en la salud.

Se dice que el omega-3 es un nutriente esencial para la gente moderna, pero aún no lo he tomado. Suelo consumir alimentos grasos, y he oído que es especialmente esencial para quienes consumen muchos alimentos grasos.

Ni siquiera suelo cocinar pescado en casa, así que supongo que debería tomar algunos suplementos nutricionales.

Gracias por compartir cómo elegir un buen omega 3 🙏