안레몬
저는 오메가3 섭취 하는 이유가 안구건조증때문에 복용하고 있어요. 안구건조증에 그나마 효과 있는 영양제가 오메가3라서 먹어요. 전 알약 크기가 크면 먹기 불편해서 알약이 다소 작은 종근당꺼 먹어요
오메가 3는 현대인이 꼭 섭취해야 하는 영양소 라고 하는데 저는 아직 섭취를 안 하고 있네요. 저는 기름진 음식을 자주 먹는 편인데 특히 기름진 음식을 많이 먹는 사람에게 꼭 필요 하다고 들었어요.
집에서도 생선 요리도 잘 안해 먹는데 영양제 라도 섭취 해야 겠지요?
좋은 오메가 3를 선택하는 방법 공유해 주시면 감사해요 🙏
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