Pertanyaan) Haruskah saya mengonsumsi Omega 3, yang konon penting bagi manusia modern?

Akhir-akhir ini, saya melihat banyak orang di sekitar saya yang tertarik dengan kesehatan.

Omega-3 dikatakan sebagai nutrisi yang wajib dikonsumsi oleh orang modern, tetapi saya belum mengonsumsinya. Saya sering makan makanan berlemak, dan saya pernah mendengar bahwa omega-3 sangat penting terutama bagi orang yang banyak mengonsumsi makanan berlemak.

Aku bahkan jarang memasak ikan di rumah, jadi kurasa aku perlu mengonsumsi suplemen nutrisi?

Terima kasih telah berbagi tips tentang cara memilih omega 3 yang baik 🙏