不整脈の初期症状を感じて診察を受けて改善した体験談です。

最近、胸がつかえるような感じと息がしづらい症状がありました。

理由もなく心臓がドキドキする症状が現れたり、突然心拍数が速くなることもあり、心配になりました。
これが不整脈の症状だと思い、診察を受けて不整脈の原因を改善した結果、症状が大幅に改善されました。

不整脈の症状は、通常、軽い胸のドキドキ感や呼吸困難、めまい、重症の場合は失神まで現れることがあるので心配になりました。

心配で診察を受けましたが、幸い大きな問題はないと言われました。

特に薬も処方されていませんでした。
普段、不整脈を引き起こす生活習慣や要因について相談しました。

不整脈の治療法としては、その原因を矯正することが最も重要だとおっしゃっていました。

まず、喫煙や飲酒はあらゆる病気の根源です。
私は喫煙しませんが、時々お酒を飲みます。
お酒は頻繁に飲むわけではありませんが、一度にたくさん飲む傾向があるので、飲み過ぎを控えようと思いました。

二番目に、カフェインの摂取も不整脈に良くないと言われています。
私はほぼ毎日コーヒーを飲んでいます。
1日に2〜3杯飲むこともありますし、普通にたくさん飲む方です。
でも、こんなにコーヒーをたくさん飲んだ日には、気分が悪くて不快な感じがひどかったです。
息をするのが少しつらい時もありました。
胸のつかえがある症状で仕事もできず、結局早退したりしたこともありました。
これがすべてカフェインのせいだったんですね
だからカフェインを減らすことを実践しました

そして、三番目に重要な運動です。
規則的な運動によって不整脈を改善できるそうです
実は私はあまり運動をしていませんでした。
不整脈の初期症状を経験して、運動の重要性を実感しました。

4番目に、ストレス管理も重要です
ストレスも不整脈の原因になり得るそうです
ストレスを全く受けないことはできませんが、できるだけ少なくしてストレスを管理することが本当に重要です