자연인
부정맥이 심해지면 엄청난 문제라고 하더라구요 큰일은 아니시라니 다행입니다. 저도 카페인 섭취랑 음주 즐겨하는데 조심해야 겠어요 부정맥으로 실신까지 할 수 있다니.. 위험하네요 정보 공유해주셔서 감사해요
얼마전부터 가슴이 답답하고 숨이 잘 안쉬어지는 듯한 증상이 있었어요
아무 이유 없이 심장이 두근거리는 증상이 나타나거나 갑자기 심장박동이 빨라지기도 해서 걱정이 되더라구요
이게 부정맥 증상인 것 같아서 진료 받고 부정맥의 원인을 교정해서 증상이 많이 호전되었어요
부정맥의 증상은 보통 경미한 가슴 두근거림을 비롯하여 호흡곤란 증상이나 현기증, 심하면 실신까지 나타날 수 있다고 하니 걱정이 되었어요
걱정되는 마음에 진료를 받았었는데 다행이 큰 문제는 없다고 했어요
따로 약까지 처방받지는 않았었는데요
평소 부정맥을 유발하는 생활습관이나 요인들이 있었는지를 상담받았어요
부정맥의 치료법으로는 그 원인을 교정하는게 가장 중요하다고 하시더라구요
첫번째, 흡연이나 음주는 만병의 근원이죠
저는 흡연을 하진 않지만 음주는 가끔 하거든요
술을 자주 마시지는 않지만, 한번 마실 때 많이 마시는 편이라 과하게 마시는걸 줄여야겠다고 생각했어요
두번째, 카페인 섭취도 부정맥에 좋지 않다고해요
제가 커피를 거의 매일 마시는데요
하루에 2-3잔을 마실때도 있고 보통 많이 마시는 편이예요
근데 이렇게 커피를 많이 마셨던 날은 속이 안좋고 불편한 느낌이 심했었어요
숨쉬는게 좀 힘들때도 있었구요
가슴이 답답한 증상에 일도 못하고 결국 회사에서 조퇴를 하거나 한적도 있었어요
이게 다 카페인 때문이었더라구요
그래서 카페인 줄이기를 실천했답니다
그리고 세번째 가장 중요한 운동이예요
규칙적인 운동으로 부정맥을 개선할 수 있다고해요
제가 사실 운동을 잘 하지 않았는데요
부정맥의 초기 증상들을 겪고나니 운동의 중요함을 느끼게 되더라구요
네번째, 스트레스 관리도 중요해요
스트레스 역시 부정맥의 원인이 될 수 있다고해요
스트레스를 아예 안받을 수는 없겠지만 최대한 덜받고 스트레스를 관리하는게 정말 중요합니다
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프카쟁이저도 심각하지는 않지만 부정맥 증상이 살짝 있어요... 조금 걱정스러운 일이 있거나 스트레스 받으면 심박이 빨라지고 숨이 잘 안쉬어지며 흉통이 있더라구요. 그럴 땐 얼른 어디라도 찾아서 눕기도 하고 물을 천천히 마시며 릴렉스 하려고 노력합니다.
세라로즈부정맥에 스트레스 관리가 정말 중요하더라구요. 저도 힘들거나 스트레스 심하며 증상이 더 심해지거든요.