원희
저도 요즘 많이 피곤한데.. 갑상선에 문제가 있으려나요 미역 많이 먹어야겠네요
Alimentos buenos para la glándula tiroides
2024.12.11 16:50
controlar sugerencia chatarra
¿Qué es la glándula tiroides?
La glándula endocrina que rodea la vía respiratoria justo debajo del hueso blando que sobresale en el centro de la garganta (cartílago tiroideo) secreta hormonas tiroideas. Las hormonas tiroideas desempeñan un papel importante en la producción de energía en todo nuestro cuerpo. Mientras producen energía, también generan calor en nuestro cuerpo. Por eso, es el órgano que produce la hormona más fundamental para regular la temperatura corporal y mantener la vida de otros órganos.
Alimentos buenos para la tiroides
1. Alga hijiki
El alga wakame contiene una abundancia de yodo, que ayuda a la secreción de hormonas tiroideas y promueve la salud. Además, el alginato inhibe sustancias carcinógenas, ayuda en efectos anticancerígenos, y su riqueza en fibra dietética ayuda a eliminar desechos del cuerpo y a reducir peso. Aunque ayuda a prevenir trastornos de la tiroides como el hipertiroidismo, un consumo excesivo puede tener efectos secundarios, por lo que es recomendable verificar la cantidad diaria recomendada.
Jengibre
El jengibre está lleno de saponinas que tienen potentes propiedades antioxidantes y aumentan la inmunidad. Además, contiene muchas gingeroles que ayudan en efectos anticancerígenos y antimicrobianos. Es bueno para eliminar la inflamación en el cuerpo, elevar la temperatura corporal y mejorar la circulación sanguínea. En particular, debido a su potente acción anticancerígena, es efectivo para suprimir el cáncer de tiroides y tiene propiedades que alivian el hipotiroidismo.
3. Remolacha
La remolacha contiene abundantes betalaínas, compuestos antioxidantes que ayudan en la desintoxicación. Elimina la inflamación, protege las células del daño de los radicales libres y además, los fitoquímicos antioxidantes de color rojo suprimen los nitritos carcinogénicos, lo que resulta en efectos sobresalientes en la reducción de la inflamación, el envejecimiento y la prevención del cáncer.
5. Frambuesa negra
Las bayas contienen abundantes antioxidantes que ayudan a la función tiroidea. La enfermedad tiroidea, como el hipotiroidismo, acelera el envejecimiento y aumenta los niveles de especies reactivas de oxígeno que causan enfermedades, y los antioxidantes presentes en las bayas son efectivos para reducir estos niveles de especies reactivas de oxígeno.
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La glándula tiroides, que también está directamente relacionada con la inmunidad.
Nuestros amigos se sometieron a dos cirugías,
Se dice que el estrés y el cansancio vienen primero.
Antes, cuida de ti con buena comida
Fuente: por Lim Eun-yu Ning
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comentario 10
은하수갑상선에 좋은 음식이 다양하군요 생강이랑 베리류는 어딜가나 속하네요
보통아이갑상선 좋지 않은데 좋은 정보네요 미역 자주 먹어야겠어요
주여니2미역 좋아하는데 잘됬네요 ~ ㅎㅎ
써니가끔씩 많이 피곤하면 갑상선 의심 되기도 하네요 미역국 생강차 즐겨 먹어야겠어요
지영도영갑상선도 주변에 많이 걸리던데 잘 챙겨먹어야겠네요
- bi
좋은 정보 감사합니다 갑상선에 좋은 음식 먹어야겠네요
- 깐데또까
갑상선암에 좋은 음식들이네요 맛도 좋은것들이라~ 많이 챙겨줘야 겟어요
- 김민정
갑상선에 좋군요 잘 봤어요
임★선나이가 들면서 확실히 갑상선의 문제가 많이 생기는 것 같아요... 좀 더 좋은 걸 많이 챙겨 먹어야겠네요.