Thực phẩm tốt cho tuyến giáp

 

 

Tuyến giáp là gì?

Tuyến nội tiết bao quanh vùng xung quanh đường thở phía dưới của xương mềm nổi lên phía trước trung tâm cổ (sụn giáp) và tiết ra hormone tuyến giáp. Hormone tuyến giáp đóng vai trò quan trọng trong việc tạo ra năng lượng cuối cùng cho toàn bộ cơ thể của chúng ta. Nó sản xuất năng lượng và cũng tạo ra nhiệt cho cơ thể chúng ta. Vì vậy, đây là cơ quan tạo ra hormone cơ bản nhất để điều chỉnh nhiệt độ cơ thể và duy trì sự sống của các cơ quan khác trong cơ thể chúng ta.

 

 

Thực phẩm tốt cho tuyến giáp

 

1. Rong biển

Mộc nhĩ chứa nhiều thành phần i-ốt giúp thúc đẩy tiết hormone tuyến giáp và tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, alginate trong mộc nhĩ còn ức chế các chất gây ung thư, hỗ trợ hiệu quả chống ung thư, đồng thời giàu chất xơ giúp loại bỏ chất thải trong cơ thể và hỗ trợ giảm cân. Mộc nhĩ giúp phòng ngừa bệnh tuyến giáp cường tuyến giáp, nhưng nếu tiêu thụ quá nhiều có thể gây tác dụng phụ, vì vậy nên kiểm tra lượng tiêu thụ hàng ngày.

 

 

 

 

 

 

2. Gừng

Gừng chứa nhiều thành phần saponin có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ và tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra, nó còn chứa nhiều gingerol giúp hỗ trợ hiệu quả chống ung thư và kháng khuẩn. Gừng giúp loại bỏ viêm nhiễm trong cơ thể, nâng cao nhiệt độ cơ thể và cải thiện tuần hoàn máu. Đặc biệt, nhờ tác dụng chống ung thư mạnh mẽ, gừng hiệu quả trong việc ức chế ung thư tuyến giáp và có khả năng làm giảm các triệu chứng của suy giáp.

 

 

 

 

 

 

 

3. Củ cải đường

Trong củ dền đỏ có chứa nhiều betaïne, một thành phần chống oxy hóa giúp hỗ trợ quá trình giải độc. Nó loại bỏ viêm, bảo vệ tế bào khỏi các gốc tự do hoạt động, đồng thời các hợp chất chống oxy hóa màu đỏ gọi là phytochmicals còn ức chế nitrit, một thành phần gây ung thư, mang lại hiệu quả vượt trội trong việc giảm viêm, chống lão hóa và chống ung thư.