甲状腺に良い食べ物

 

 

甲状腺とは何ですか？

喉の中央から前に突き出た軟骨（甲状軟骨）の下に位置し、気道を囲む内分泌腺である甲状腺は、甲状腺ホルモンを分泌します。甲状腺ホルモンは、私たちの全身を巡り、最終的なエネルギーを生み出す重要な役割を果たします。エネルギーを生産し、また私たちの体の熱も生成します。だからこそ、私たちの体の体温を調節し、他の臓器の生命維持を支える最も基本的なホルモンを作る器官です。

 

 

甲状腺に良い食べ物

 

わかめ

ワカメには甲状腺ホルモンの分泌を助け、健康増進に良いヨウ素成分が豊富に含まれています。また、アルギン酸が発癌物質を抑制し、抗癌効果を助け、食物繊維も豊富で体内の老廃物を排出し、体重減少にも役立ちます。甲状腺疾患である甲状腺機能亢進症の予防に役立ちますが、過剰に摂取すると副作用がある可能性があるため、1日の摂取量を確認することをおすすめします。

 

 

 

 

 

 

しょうが

生姜には強力な抗酸化作用と免疫力を高めるサポニン成分が豊富に含まれています。また、ジンゲロールが多く含まれており、抗癌効果や抗菌作用を助けます。体内の炎症を取り除き、体温を上げて血液循環を改善するのに良いです。特に強力な抗癌作用により、甲状腺癌の抑制に効果的であり、甲状腺機能低下症を緩和する効能もあります。

 

 

 

 

 

 

 

3. レッドビート

レッドビートには、解毒作用を助ける抗酸化成分であるベタインが豊富に含まれています。炎症を取り除き、活性酸素から細胞を保護し、さらに赤色の抗酸化成分であるファイトケミカルが発がん性物質である亜硝酸塩を抑制し、炎症、アンチエイジング、抗がんなどの効果に優れています。