Controlé el colesterol con cebollas.

Mi novio tiene diabetes y se realiza análisis de sangre regularmente cada seis meses, pero debido a que ha tenido muchas reuniones y fiestas con alcohol, los resultados de la prueba hace seis meses fueron realmente impactantes.

Los resultados sorprendentes fueron: colesterol total de 320, colesterol HDL de 36, colesterol LDL de 200 y triglicéridos de 360.

Como siempre, no hacía ejercicio, bebía alcohol y se acostaba directamente, pero en ese momento, al ver los resultados, me enojé mucho y le di una reprimenda como una tormenta.

Desde entonces, quizás debido a la gravedad de la situación, comenzó a hacer ejercicio y a evitar las reuniones sociales con alcohol.

Y lo único que podía hacer era preocuparme por los ingredientes.

Los ingredientes que elegí fueron cebollas y cáscaras de cebolla. Creo que todos saben que las cebollas son buenas.

La cebolla es un ingrediente que casi siempre se usa en la mayoría de los platos, pero empezamos a buscar formas de comerla todos los días.

La cebolla no es tan fácil de almacenar como pensaba, y si no le presto atención, se pudre, lo que me entristece mucho, y hoy es uno de esos días.

Primero, todos los días cortaba cebolla cruda y la hacía mojar en pasta de soja para comer.

Y la otra variedad de jangaji es para personas que ni siquiera pueden comerla, así que hice kimchi de cebolla y se lo obligué a comer. Y otra más es el kimchi de cebolla. El kimchi de cebolla, sorprendentemente, también lo comen bien los niños.

Y otra es un té hecho con cáscaras de cebolla.

No era suficiente solo recoger las cáscaras de cebolla en casa, así que pedí en el mercado agrícola y me las dieron, guardando las cáscaras. También me felicitaron por ser una esposa buena que cuida la salud de su esposo. ㅎㅎ

Son cáscaras de cebolla que obtuve hace unos días. Parece que podré comerlo sin preocuparme durante un tiempo.

Después de lavar bien la cáscara de cebolla, colócala en un paño de algodón, añade una bolsita de té de cebada, hiérvela hasta que hierva vigorosamente y consúmela caliente o fría según tu preferencia. Sin embargo, sorprendentemente se deteriora rápidamente, por lo que es mejor hervirla en pequeñas cantidades con frecuencia.

Después de tomar consistentemente té de cebolla y cáscara de cebolla durante más de 5 meses y ver que todos los niveles volvieron a la normalidad, aunque los triglicéridos todavía están un poco altos, aún así recibí elogios de mi profesor a cargo. ㅎㅎ

 

La cebolla, conocida como la limpiadora de vasos sanguíneos, es un ingrediente que en el extranjero se considera tan beneficioso que se dice que si se consume todos los días, no sería necesario ir al hospital.

En particular, a diferencia de otras verduras, tiene la característica de que los nutrientes esenciales no se destruyen fácilmente durante el proceso de cocción.

 

¿Qué beneficios tienen la cebolla y la cáscara de cebolla?

Efecto antibacteriano y antiinflamatorio

Acción antioxidante

Refuerzo del sistema inmunológico

Mejora de la digestión

Mejora de la circulación sanguínea

Salud del hígado

Prevención de la caída del cabello

Dieta

Prevención de la fatiga ocular

Mejora de la función renal

Prevención de la demencia

Prevención del envejecimiento

Diabetes y insomnio

Efecto quimioterapéutico

Realmente tiene muchos beneficios para la salud. Por eso, consúmelo en cantidad, pero recuerda que el exceso no es bueno, ¿lo entiendes?

Puede haber efectos secundarios si se consume en exceso.

 

¿Qué es el colesterol?

Los componentes de grasa esenciales para nuestro cuerpo participan en la síntesis de hormonas y en el desarrollo y mantenimiento del cerebro.

Colesterol total = HDL + LDL + triglicéridos

Si el colesterol es alto, las arterias pueden obstruirse y causar diversas enfermedades cardiovasculares.

 

Además de la cebolla, los alimentos que ayudan a reducir el colesterol incluyen aceite de oliva, aguacate, cebada, avena, fresas, manzanas, zanahorias y berenjenas.

 

No será solo con cebollas que los niveles de colesterol vuelvan a la normalidad, ¿verdad?

No olvides que también hiciste ejercicio y recuerda que la cebolla es definitivamente un ingrediente saludable, así que consúmela de manera constante y en cantidades adecuadas.

 

Vamos a estar todos y todas saludables.