J'ai réduit le cholestérol avec des oignons.

Mon fiancé souffre de diabète et il fait des analyses de sang régulières tous les six mois. Cependant, avec l'augmentation des réunions sociales et des soirées alcoolisées, les résultats de son test il y a six mois ont été vraiment choquants.

Les résultats choquants montrent un cholestérol total de 320, un cholestérol HDL de 36, un cholestérol LDL de 200 et des triglycérides de 360.

Comme d'habitude, il ne fait pas d'exercice, il boit de l'alcool et se couche directement, puis je me suis souvenu que j'ai été furieuse et lui ai fait une pluie de reproches en voyant les résultats.

Depuis ce moment-là, il a probablement ressenti la gravité de la situation, car il a commencé à faire de l'exercice et à éviter autant que possible les fêtes.

Et la seule chose que je pouvais faire était de faire attention aux ingrédients alimentaires.

Les ingrédients que j'ai choisis étaient des oignons et leur peau. Je pense que tout le monde sait que les oignons sont bons.

L'oignon est un ingrédient qui entre dans presque tous les plats, mais j'ai commencé à chercher des moyens de le manger tous les jours.

Les oignons ne se conservent pas aussi facilement qu'on le pense, alors si on ne fait pas attention, ils pourrissent, ce qui est frustrant, et aujourd'hui en est un exemple.

Tout d'abord, ils ont coupé des oignons frais en tranches et les ont trempés dans de la pâte de soja fermentée pour les manger.

Et une autre est la kimchi d'oignons, que même les enfants mangent plutôt bien, contrairement à ce que l'on pourrait penser.

Et une autre est une tisane faite avec des pelures d'oignon.

Je ne pouvais pas me contenter de collecter uniquement les pelures d'oignon à la maison, alors j'ai demandé au marché agricole et ils ont pris soin de les mettre de côté pour moi. On m'a même complimentée en disant que j'étais une épouse attentionnée qui prend soin de la santé de son mari. ㅎㅎ

Ce sont des pelures d'oignon que j'ai récupérées il y a quelques jours. Je pense que je pourrai les manger sans souci pendant un certain temps.

Après avoir soigneusement lavé la peau de l'oignon, mettez-la dans un tissu en coton, puis ajoutez un sachet de thé de barley tea. Faites bouillir jusqu'à ébullition, puis dégustez chaud ou froid selon votre préférence. Il est surprenant que cela se détériore rapidement, il est donc préférable de faire bouillir une petite quantité à la fois et de la consommer rapidement.

En continuant à consommer régulièrement du thé à l'oignon et à la peau d'oignon pendant plus de cinq mois, tous mes chiffres sont revenus à la normale, même si les triglycérides sont encore légèrement élevés, mais j'ai quand même été félicité par mon professeur responsable. ㅎㅎ

 

L'oignon, appelé le nettoyeur de vaisseaux sanguins, est considéré comme un ingrédient très apprécié à l'étranger, au point de dire que le manger tous les jours évite d'avoir besoin d'aller à l'hôpital.

En particulier, contrairement à d'autres légumes, il possède la caractéristique que ses nutriments essentiels ne sont pas facilement détruits lors du processus de cuisson.

 

Quels sont les bienfaits des oignons et de leur peau?

Effet antibactérien et anti-inflammatoire

*Action antioxydante

Renforcement du système immunitaire

Amélioration de la digestion

Amélioration de la circulation sanguine

Santé du foie

Prévention de la chute des cheveux

*Régime alimentaire

Prévention de la fatigue oculaire

Amélioration de la fonction rénale

Prévention de la démence

Anti-âge

Diabète et insomnie

Effet anticancéreux

Il possède vraiment de nombreux bienfaits pour la santé. Alors, consommez-en beaucoup, mais n'oubliez pas que l'excès n'est pas bon.

Il peut y avoir des effets secondaires en cas de consommation excessive.

 

Qu'est-ce que le cholestérol ?

Les lipides essentiels dont notre corps a besoin pour la synthèse hormonale, le développement et le maintien du cerveau.

Le cholestérol total = HDL + LDL + triglycérides

Un taux élevé de cholestérol peut obstruer les vaisseaux sanguins et provoquer diverses maladies cardiovasculaires.

 

En plus des oignons, les aliments qui réduisent le cholestérol comprennent l'huile d'olive, l'avocat, l'orge, l'avoine, les fraises, les pommes, les carottes et les aubergines.

 

Ce n'est pas seulement avec des oignons que le taux de cholestérol revient à la normale, n'est-ce pas ?

N'oubliez pas que vous avez également fait de l'exercice et n'oubliez pas que l'oignon est un ingrédient bénéfique pour la santé, alors continuez à en consommer régulièrement en quantités appropriées.

 

Tout le monde, devenons tous en bonne santé.