Contrôle de la glycémie par la régulation du régime alimentaire

Lorsque l'on est occupé habituellement, on a tendance à manger rapidement, à commander à emporter ou à consommer des plats instantanés.

Donc, j'ai tendance à manger des légumes en accompagnement ou à prendre une salade avec mon repas !

Je essaie aussi de réduire parce que je mange beaucoup de snacks.

Je vais acheter des produits comme ces collations à faible teneur en sucre.

Il semble également important de bouger légèrement après les repas.

Je vais essayer de gérer ma glycémie en adoptant des habitudes saines~~