깨개갱
혈당은 정말 잘 챙겨먹고 잘 안먹는게 중요한것같아요
普段忙しいと、ざっと食べたり、出前やインスタントを利用したりすることが多いです。
だから、野菜のおかずを食べたり、食事にサラダを一緒に食べるようにしています！
やはりお菓子もたくさん食べているので、減らそうとしています。
低糖のおやつがたくさん出ているので、そのような商品を購入しようと思います。
また、食後に軽く動くことも大切だと思います。
健康的な習慣を身につけて血糖管理をしようと思います~~
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Comments 5
ㅇㅅㅇ군것질 저도 많이 줄이려고 노력해요 평소에 혈당 관리도 해야할꺼 같드라구요
강미형식단조절 잘하셨네요 화이팅입니다
땡땡이식단 조절로 너무 잘하고 계시네요 식단과 운동이 정답인 것 같아요
- 바다
오늘 기사를 보니, 가공식품을 자제해야 한다고 합니다. 이렇게 먹으면 건강에 좋을꺼예요^^