Pengaturan pola makan melalui pengelolaan kadar gula darah

Biasanya, ketika sibuk, saya merasa makan secara asal-asalan atau memesan makanan dari luar, atau makan makanan instan.

Jadi, saya cenderung makan lauk sayur atau mencoba makan salad bersamaan dengan makanannya!

Saya juga berusaha mengurangi camilan karena sering makan banyak.

Saya berencana membeli produk seperti camilan rendah gula yang banyak tersedia.

Saya rasa bergerak ringan setelah makan juga penting.

Saya berusaha mengelola kadar gula darah dengan membentuk kebiasaan sehat~~