깨개갱
혈당은 정말 잘 챙겨먹고 잘 안먹는게 중요한것같아요
평소에 바쁘다 보면 대충 먹거나 배달, 인스턴트로 먹게되는거 같아요.
그래서 채소 반찬을 먹는다던지, 끼니에 샐러드를 같이 먹으려고 하는 편이예요!
아무래도 군것질도 많이해서 줄이려고 하고 있어요.
저당 간식들 많이 나와서 그런 제품들로 구매하려구요.
또 식후에 가볍게 움직이는 것도 중요한거 같아요.
건강한 습관으로 만들어 혈당관리하려고 합니다~~
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댓글 5
ㅇㅅㅇ군것질 저도 많이 줄이려고 노력해요 평소에 혈당 관리도 해야할꺼 같드라구요
강미형식단조절 잘하셨네요 화이팅입니다
땡땡이식단 조절로 너무 잘하고 계시네요 식단과 운동이 정답인 것 같아요
- 바다
오늘 기사를 보니, 가공식품을 자제해야 한다고 합니다. 이렇게 먹으면 건강에 좋을꺼예요^^