Resulta que los malos hábitos son

¿Quizá no llevas una vida así? Necesito reflexionar sobre mí mismo. Supongo que hay una cosa en particular. También tengo algunas, pero estoy pensando en si debería intentar cambiar mis hábitos.

 

Pensé que era algo bueno, pero en realidad es un mal hábito

 

Cepillarse los dientes justo después de comer

Se recomienda no cepillarse los dientes inmediatamente después de comer. Es mejor esperar al menos de 30 minutos a una hora. La razón es que el tiempo permite que la saliva neutralice los ácidos en la boca.

Se dice que de lo contrario puede debilitar el esmalte.

 

Ir al gimnasio todos los días y hacer entrenamiento con pesas

Los músculos de nuestro cuerpo entre cada ejercicio

Necesitan tiempo para recuperarse.

Por eso, si haces ejercicio durante mucho tiempo o todos los días, no tendrás tiempo para que los músculos se recuperen, lo que puede sobrecargar el cuerpo.

Se dice que la cantidad ideal de entrenamiento con pesas es de 4 a 5 veces por semana, así que también asegúrate de descansar lo suficiente.

 

Hacer ejercicio temprano en la mañana

De hecho, nuestro cuerpo está en un estado muy sensible en las primeras horas de la mañana.

Preparados para resistir infecciones bacterianas y virales

No está permitido hacer ejercicio intenso al aire libre.

Es recomendable evitarlo.

Se dice que lo mejor es hacer estiramientos suaves en interiores por la mañana.

 

Ducharse todos los días

Nuestro piel produce su propio aceite corporal

Se dice que está expandiendo.

Se dice que lavar esto con agua caliente y productos de ducha corporal todos los días puede dañar la piel en lugar de protegerla. En lugar de ducharse todos los días, es mejor saltarse uno o dos días y ducharse con agua tibia en lugar de agua caliente para mantener la salud de la piel.

 

5. Beber refrescos cuando tienes la sensación de indigestión

Cuando tienes la sensación de indigestión, como con refrescos como Coca-Cola o Sprite

Cuando bebo refrescos con gas, siento que mi estómago, que estaba apretado, se alivia un poco, por lo que suelo buscar refrescos con gas después de comer. Sin embargo, esto no es realmente una digestión, sino que se debe a una percepción errónea. Simplemente, los gases acumulados en el estómago salen y me siento más cómodo.

Solo tengo la sensación, y de manera habitual consumo refrescos con gas

Es recomendable evitarlo, ya que el consumo frecuente puede causar trastornos en la función digestiva.