Si scopre che le cattive abitudini sono

Forse non si vive così. È necessario riflettere su se stessi. Probabilmente c'è almeno una cosa. Anche io ne ho alcune, ma sto pensando di cambiare alcune abitudini.

 

Pensavo fosse una buona abitudine, ma in realtà è una cattiva abitudine

 

Lavarsi i denti subito dopo aver mangiato

È considerato non buono lavarsi i denti subito dopo aver mangiato. È meglio aspettare almeno 30 minuti fino a un'ora. Il motivo è che il tempo è necessario affinché la saliva neutralizzi gli acidi presenti nella bocca.

Altrimenti, si dice che possa indebolire la smaltatura.

 

Andare in palestra ogni giorno per fare allenamento con i pesi

I muscoli del nostro corpo tra un esercizio e l'altro

Ha bisogno di tempo per riprendersi.

Per questo motivo, se si esercita per un lungo periodo o ogni giorno, i muscoli non avranno il tempo di recuperare, il che può mettere stress sul corpo.

Il numero ideale di allenamenti con i pesi è di 4-5 volte a settimana, quindi assicurati di concederti anche un riposo sufficiente.

 

Fare esercizio al mattino presto

In realtà, il nostro corpo è in uno stato molto sensibile nelle prime ore del mattino.

Prepararsi a resistere alle infezioni batteriche e virali

Non è consentito fare esercizio intenso all'aperto

È consigliabile evitarlo.

È meglio fare un leggero stretching al chiuso al mattino.

 

Fare la doccia ogni giorno

La nostra pelle produce autonomamente olio cutaneo

Dicono che stia espandendo.

Se si lavano questa parte ogni giorno con acqua calda e prodotti per il corpo, si potrebbe danneggiare la pelle. È meglio saltare un giorno o due e fare la doccia con acqua tiepida invece che calda, per la salute della pelle.

 

Bere bibite gassate quando si ha il ventre gonfio

Quando si ha una sensazione di gonfiore, come con cola o sidro

Quando si beve una bibita gassata, si ha la sensazione che lo stomaco, che si sentiva oppresso, si apra un po' di più, quindi si tende a cercare spesso bibite gassate dopo i pasti. Tuttavia, si dice che questo non sia davvero una digestione, ma solo una sensazione mentale. È semplicemente il gas accumulato nello stomaco che viene espulso, rendendo la persona più a suo agio.

Sento solo una sensazione, e di solito bevo bibite gassate.

È meglio evitare di bere frequentemente, poiché potrebbe causare disturbi della funzione digestiva.