Matin, yaourt et flan aux œufs

 

#Yaourt

1 cuillère à soupe de yaourt grec / chou blanc

Graines de sésame croustillantes, pois chiches, noix, chips de noix de coco, macadamia

Sirop de prune fermentée au gingembre et aux jujubes

Environ 25 cerises

 

+

 

#Matin

Yaourt / Riz complet + Pommes de terre sautées aux graines de sésame fraîches

[Omelette vapeur] Deux types de sauté de sardines, haricots noirs / Bâtonnets de lait de chèvre

[Brocoli + sauce de soja] Concombre mariné, radis mariné, kimchi de chou chinois

 

Tour de rotation des accompagnements 1 fois

Je suis allé voter et j'ai aussi marché 7 000 pas, c'était délicieux.

Je pense que je n'ai pas pu manger un œuf dans la flan aux œufs🤔 j'ai mangé une tétine de lait de chèvre!