Sáng, sữa chua và trứng hấp

 

#요거트

1 muỗng sữa chua Hy Lạp / bắp cải

Hạt vừng giòn, đậu gà, hạt điều, hạt dừa lát, quả macadamia

Mật ong mơ, gừng, hồng sâm

Khoảng 25 quả anh đào

 

+

 

Sáng sớm

Sữa chua / Cơm gạo lứt + khoai tây xào vừng tươi

Trứng hấp / Hai loại rang cá cơm / Đậu nành rang / Thanh sữa dê

[Broccoli + Chaojang] Mứt củ cải, kimchi cải thảo

 

• Chuyến đi quanh các món ăn phụ

Vì đi bỏ phiếu nên tôi đã đi bộ 7 nghìn bước, thật là tuyệt vời.

Tôi nghĩ là mình không ăn hết một quả trứng trong món trứng hấp🤔 Tôi đã ăn một thanh sữa dê!