味も良くて健康にも良いキャベツとツナの丼

キャベツとツナの丼です〜
健康にも良くてとても美味しくて材料も簡単なのでよく作ります
卵とツナの調和でタンパク質補給もできる
キャベツのおかげで満腹感も大きく、消化もとても良いです！

ダイエットに最適な食事！

キャベツはスーパーで売っている1/4個の半分を使います

刺身にしてマグロを入れ、オイスターソースを一さじ、醤油を一さじ加え、甘く炒めて、ごま油で仕上げる〜

醤油を2杯、オイスターソースを2杯入れると全部使い切れます。

ご飯100gの上にのせて混ぜてお召し上がりください

お得なヒント！豆腐は小さく四角く切って、しっかり焼くと水分が出ません。