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clare
오늘 아침 두부참치김치 볶음밥 드셨네요 비주얼이 넘 이쁘네요
[Repas santé] Le petit déjeuner d'aujourd'hui ^^🐶🍅 Riz frit au tofu, thon et kimchi (thon jalapeño)
2023.10.09 10:39
controlar sugerencia chatarra
[Repas santé] Le petit déjeuner d'aujourd'hui^^🐶🍅 Riz frit au tofu, thon et kimchi (thon jalapeño)
Ingrédients
J'ai préparé du riz frit au tofu et au thon avec 100 grammes de tofu, un canette de chou et de jalapeños, et du kimchi.
Ajoutez du riz frit, des œufs durs cuits avec des pois chiches et des pommes🥚
Conseils pour un régime alimentaire : commencer par manger une salade ou des fruits, puis consommer des protéines, et enfin des glucides, dans cet ordre.
Les fruits après le repas augmentent le taux de sucre dans le sang.
En mangeant cette soupe, l'estomac se remplit progressivement, ce qui réduit l'appétit et augmente lentement le taux de sucre dans le sang.
Il semble y avoir beaucoup, alors enlevez le riz ou la soupe et buvez avec du thé chaud. Riz frit épicé et thé camomille chaud.
Cela vous réchauffe agréablement le corps.
Après une course matinale, le repas est toujours délicieux.
Aujourd'hui, un thé chaud de camomille
Passez une bonne journée
Thon jalapeño 100 g 125 calories
J'ai bien essoré l'huile.
Ce riz sauté pour deux personnes.
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comentario 28
구름방울아침에 러닝도 하시고 또 이렇게 이쁘게 잘 차려드시다니 정말 대단하세요 ~~ 아침 호빵으로 대충 때운 저를 반성합니다 ㅎ
JN호빵이 좋지요 맛났겠어요 오늘도 즐거운 시간 보내세요
전상선아침에 러닝후에 건강식으로 챙겨드시다니 부지런하시네요 두부로 볶음밥 대신으로 먹어도 되는거 배웠네요
- JN
네에 탄수화물 조금 절제해야 살이 빠져요 중년지방은 쉽게 안빠져요
포필두부참치볶음밥 건강식으로 좋겠네요 보기에도 좋고 맛도 좋아 보입니다.
- JN
네에 맛있어요 건강에도 좋구요 맛있는 점심 식사 하세요
설송국걸이 없을 땐 볶음밥이 최고지요. 볶으밥은 뭘 넣어도 맛있어요.
- JN
네에 맞아요 오늘도 수고 많으셨습니다 맛난 저녁 드세요
agnes0117오늘 아침 정말 건강하게 맛있게 드셨네요. 오늘도 건강하고 행복한 하루 되세요.
- JN
네에 운동후 식사는 늘 맛나요 맛있는 저녁 드세요
- 쑥쓰1004
재료들이 다 건강한 것들이네요 보기에도 예쁘고 멋진 다이어트 식단이예요
- JN
네에 건강식이 입맛에 잘 맞아요 오늘도 즐거운 시간 보내세요
수퍼마덜할라피뇨참치? 너무 맛있겠는걸요~ 제기 매운거 좋아하는데 먹어봐야겠어요~
- JN
네에 두부랑 양배추 해서 볶아 보세요 맛난 저녁 드세요
또이또이애들도 과일부터 먹이고 밥을 먹여야 하나요? 저희 아들 너무 찌고 있어서 ㅋㅋㅋ
- JN
애들은 한창 식성대라 그렇게 하시면 안좋아할거에요 식습관 바꾸는건 본인 의지가 필요해요
- 라라리
엄청 건강해보이네요!! 저도 해먹어보고싶네요 ㅎㅎ
- JN
하하 네에 맛난 저녁하세요 오늘도 좋은 하루 되세요
지폐메이커볼때마다 요리 잘하시네요^^ 이건 부럽습니다 ㅠㅠ
- JN
네에 관심 가시면 자주 만들어 보세요 잘하실것 같아요
- 지영도영
아침식사 건강하게 잘 차리셨네요
- JN
네에 매일 건강식단이죠 맛난 저녁 하셨지요?
닥-행복한베니병아리콩 맛있어용~~ 저도 샐러드에 병아리콩 많이 넣어서 먹어요 ㅎ
- JN
병아리콩 맛있지요 오늘도 즐거운 시간 보내세요
- 김민정
병아리콩이 건강에도 좋을것 같아요. 볶음밥 따라 해볼게요.
- JN
네에 감사합니다 오늘도 즐거운 시간 보내세요