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clare
오늘 아침 두부참치김치 볶음밥 드셨네요 비주얼이 넘 이쁘네요
[Comida saludable] El desayuno de hoy^^🐶🍅 Arroz frito con tofu, atún y kimchi (atún con jalapeños)
2023.10.09 10:39
controlar sugerencia chatarra
[Comida saludable] El desayuno de hoy^^🐶🍅 Arroz frito con tofu, atún y kimchi (atún con jalapeños)
🌻Ingredientes
Hacía arroz frito con tofu y repollo, atún con jalapeños y 100 gramos de kimchi, en una lata.
Agrega arroz frito, huevos cocidos con garbanzos y también manzanas🥚
Consejos para una dieta: primero come ensalada o fruta, luego proteínas y después carbohidratos en ese orden.
Las frutas después de las comidas aumentan los niveles de azúcar en la sangre.
Si comes en este orden, el estómago se llenará gradualmente, lo que reducirá el apetito y aumentará lentamente los niveles de azúcar en la sangre.
Parece que hay mucho, así que aparte del arroz y la sopa, bebamos té caliente. Arroz frito picante y té de manzanilla caliente.
Me ayuda a calentar el cuerpo de manera reconfortante.
La comida después de correr por la mañana siempre es deliciosa.
🌻Hoy, té de manzanilla caliente
Que tenga un buen día
Atún con jalapeños 100g, 125 calorías
He exprimido todo el aceite.
Esto es para dos porciones de arroz frito.
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comentario 28
- 구름방울
아침에 러닝도 하시고 또 이렇게 이쁘게 잘 차려드시다니 정말 대단하세요 ~~ 아침 호빵으로 대충 때운 저를 반성합니다 ㅎ
- 전상선
아침에 러닝후에 건강식으로 챙겨드시다니 부지런하시네요 두부로 볶음밥 대신으로 먹어도 되는거 배웠네요
- 포필
두부참치볶음밥 건강식으로 좋겠네요 보기에도 좋고 맛도 좋아 보입니다.
- 설송
국걸이 없을 땐 볶음밥이 최고지요. 볶으밥은 뭘 넣어도 맛있어요.
- agnes0117
오늘 아침 정말 건강하게 맛있게 드셨네요. 오늘도 건강하고 행복한 하루 되세요.
- 쑥쓰1004
재료들이 다 건강한 것들이네요 보기에도 예쁘고 멋진 다이어트 식단이예요
- 수퍼마덜
할라피뇨참치? 너무 맛있겠는걸요~ 제기 매운거 좋아하는데 먹어봐야겠어요~
- 또이또이
애들도 과일부터 먹이고 밥을 먹여야 하나요? 저희 아들 너무 찌고 있어서 ㅋㅋㅋ
- 라라리
엄청 건강해보이네요!! 저도 해먹어보고싶네요 ㅎㅎ
- 지폐메이커
볼때마다 요리 잘하시네요^^ 이건 부럽습니다 ㅠㅠ
- 지영도영
아침식사 건강하게 잘 차리셨네요
- 닥-행복한베니
병아리콩 맛있어용~~ 저도 샐러드에 병아리콩 많이 넣어서 먹어요 ㅎ
- 김민정
병아리콩이 건강에도 좋을것 같아요. 볶음밥 따라 해볼게요.