[Consejo útil] Receta de aguacate para reducir el azúcar en la sangre y el colesterol

 

 

¿Le gusta el aguacate?

Este sabor es bastante extraño, así que las opiniones sobre él varían mucho.

 

Me enamoré desde el primer momento en que lo probé.

Es uno de los ingredientes que suelo comer con frecuencia.

 

Si tuviera que describir el sabor del aguacate en una sola palabra

¿Podría decirse que tiene un sabor a mantequilla insípido?

Esto también es una humillación hacia la mantequilla.

Parece que a quienes no les gusta, realmente no les gusta, jaja

 

¡Soy totalmente genial! ¡Totalmente genial!

 

 

 

Pero yo quiero este aguacate

No es que me guste solo lo que me queda bien en la boca.

El aguacate como ingrediente alimentario

Porque tiene un buen impacto en la salud

Me gusta aún más y lo como con frecuencia.

 

Los beneficios del aguacate son varios.

Tiene efectos principales en reducir el colesterol y los niveles de azúcar en la sangre.

 

Comí aguacate.

Los niveles de colesterol total y los niveles de colesterol LDL, que es el colesterol malo,

También hay resultados experimentales que indican una disminución.

 

Porque tengo la presión arterial alta

También es necesario controlar el colesterol.

El aguacate, que es delicioso para el paladar y también bueno para el cuerpo.

Creo que no es el mejor ingrediente.

 

El ácido graso monoinsaturado del aguacate

También se dice que tiene efectos para mejorar los niveles de azúcar en la sangre y la insulina.

 

El aguacate es un alimento alto en grasas.

El contenido de grasa es alto.

La mayoría de ellos son grasas insaturadas.

Puedes pensar en ello como grasas buenas para el cuerpo.

 

Por lo tanto, la sensación de saciedad es alta.

Ayuda con el hambre de los pacientes con diabetes.

 

Porque tiene una sensación de saciedad alta y contiene muchas fibras dietéticas

¿Se conecta de manera natural con la dieta, verdad?

 

 

 

 

¡Pero sorprendentemente!

No sé cómo usar el aguacate

También hay muchas personas que no pueden comerlo.

 

Entonces... yo

Una forma muy sencilla de cocinar aguacate

Se lo haré saber.

 

Primero, debe comer aguacates que estén bien maduros.

¿Ve la criatura de color marrón en la parte más baja de la foto?

 

Si cuando lo compraste por primera vez era de color verde como en la parte superior

Déjelo a temperatura ambiente.

Dependiendo de la condición, en uno o dos días se volverá marrón.

Al presionarlo, se siente suave y flexible.

¡Eso significa que puedes comerlo en ese momento!

 

 

 

 

El aguacate bien maduro

Se abre al partirlo por la mitad y retorcerlo.

Incluso la cáscara se puede pelar fácilmente con la mano.

También se puede quitar fácilmente si se golpea con la hoja del cuchillo y se gira.

Corta eso en trozos que sean fáciles de comer

Se corta como si fuera mantequilla sólida.

 

 

 

 

De la manera más sencilla

Hay una forma de comerlo añadiéndolo a la ensalada.

Yo preparo poke o lo añado a la ensalada.

 

Aquellos que también encuentran esto molesto

Coma con arroz. Comer bibimbap es lo mejor.

¿Cómo?

 

 

 

 

Así es.

Las personas que gustan del mentaiko

Incluso solo con aguacate, roe y polvo de algas

Se convertirá en un delicioso bibimbap de abacate con menta.

 

Si añades otras verduras o huevos aquí

Será una comida muy abundante.

 

 

 

 

¡No hay huevas de bacalao y además son caras!

Solo necesitas comer arroz con huevo y salsa de soja.

No puedo comer huevos pasados por agua.

Lo mezclo y lo como mezclado.

 

Solo agregué aguacate al arroz con huevo y salsa de soja.

Eso es todo.

La salsa de soja y el aguacate combinan muy bien en sabor.

 

 

 

 

¿También le resulta molesto?

Entonces, simplemente mójalo en salsa de soja.

Es delicioso comerlo con un poco de wasabi.

 

¿No es para comer con sabor a wasabi en la salsa de soja?

No tengo nada que decir, jajajaja

En mi boca, realmente es delicioso.

 

 

 

 

Si eres una persona que pone algo de esfuerzo en la cocina

Así que comer con sushi de aguacate es genial.

Esto es tan solo una línea que me hace explotar.

 

Solo tienes que poner los ingredientes de kimbap que deseas y agregar aguacate~~

Si le gusta el kimbap o no le resulta molesto, es fácil.

 

Quitar completamente el arroz y poner una capa gruesa de huevo batido

Disfrutar de kito gimbap es la mejor opción para una comida de dieta.

 

 

Disfruta saboreando con aguacate

¡Vamos a cuidar tanto la dieta como la salud!

¡Oh, aguacate! ¡Que seas amado!