[Tips Hebat] Resep Masakan Alpukat untuk Menurunkan Gula Darah dan Kolesterol

 

 

Apakah Anda suka alpukat?

Rasanya aneh sehingga cukup banyak orang yang menyukainya dan tidak menyukainya.

 

Sejak pertama kali mencicipinya, saya langsung jatuh hati

Salah satu bahan makanan yang sering saya konsumsi.

 

Jika harus menggambarkan rasa alpukat dalam satu kata, itu adalah lembut.

Apakah rasanya seperti mentega yang tidak enak?

Ini pun dianggap sebagai penghinaan terhadap mentega

Orang yang tidak menyukai sangat tidak menyukai, haha

 

Saya benar-benar luar biasa! Sangat luar biasa!

 

 

 

Tapi saya ini avokadoku

Saya tidak hanya menyukai sesuatu yang cocok di mulut saya.

Alpukat sebagai bahan makanan

Karena dampaknya yang baik terhadap kesehatan

Saya semakin menyukai dan sering memakannya.

 

Manfaat alpukat sangat beragam.

Secara umum, ini memiliki efek menurunkan kadar kolesterol dan gula darah.

 

Saya mengonsumsi alpukat

Jumlah total kolesterol dan kadar LDL, kolesterol jahat,

Ada juga hasil eksperimen yang menunjukkan penurunan.

 

Karena tekanan darah saya tinggi

Saya juga perlu mengatur kadar kolesterol.

Alpukat yang enak dan baik untuk tubuh saya

Saya rasa ini bukan bahan makanan terbaik.

 

Asam lemak tak jenuh tunggal dari alpukat

Dikatakan juga bahwa ini memiliki efek meningkatkan kadar gula darah dan insulin.

 

Alpukat adalah makanan berlemak tinggi

Kandungan lemaknya tinggi.

Sebagian besar dari mereka adalah lemak tak jenuh

Anda bisa menganggap ini sebagai lemak yang baik untuk tubuh.

 

Jadi, rasa kenyang yang tinggi

Membantu mengatasi rasa lapar pada pasien diabetes.

 

Karena kenyang yang tinggi dan kandungan serat makanan yang banyak

Tentu saja, ini akan secara alami terkait dengan diet, bukan?

 

 

 

 

Tapi ternyata!!

Saya tidak tahu cara menggunakan alpukat

Banyak orang yang juga tidak bisa memakannya.

 

Jadi... saya

Cara yang sangat sederhana untuk memasak alpukat

Saya akan memberitahu Anda.

 

Pertama, Anda harus makan alpukat yang sudah matang dengan baik.

Kalau Anda melihat gambar di atas, ada sesuatu berwarna cokelat di bagian paling bawah, bukan?

 

Jika saat pertama kali dibeli berwarna hijau seperti di atas

Biarkan pada suhu ruangan.

Tergantung kondisinya, akan berubah menjadi coklat dalam satu atau dua hari.

Jika Anda menekannya, akan terasa lembut dan kenyal.

Itu bisa dimakan saat itu!!

 

 

 

 

Alpukat yang matang sempurna

Jika dibelah dan diputar, akan terbuka.

Bahkan kulitnya pun sudah cukup mudah dikupas dengan tangan.

Jika Anda menekan dengan ujung pisau dan memutarnya, akan mudah lepas.

Memotongnya agar mudah dimakan

Potongan mentega padat dipotong dengan sangat baik.

 

 

 

 

Dengan cara yang paling mudah

Ada cara untuk memasukkan ke dalam salad.

Saya membuat poke atau memasukkannya ke dalam salad.

 

Bagi mereka yang merasa ini juga merepotkan

Makanlah dengan nasi. Makan dengan bibimbap adalah yang terbaik.

Bagaimana?

 

 

 

 

Begini.

Orang yang menyukai telur ikan mentah

Anda cukup menambahkan telur ikan dan serbuk rumput laut ke dalam alpukat.

Nasi campur dengan telur ikan mentah dan alpukat yang lezat akan siap disajikan.

 

Jika Anda menambahkan sayuran lain atau telur di sini

Ini akan menjadi satu makan yang sangat melimpah.

 

 

 

 

Tidak ada telur ikan mentah dan itu juga mahal! Kalau begitu

Anda cukup makan nasi telur kecap saja.

Saya tidak bisa makan telur setengah matang.

Saya mencampurnya dengan cara dikocok dan dimakan.

 

Nasi telur kecap dengan tambahan alpukat saja.

Kalau begitu, itu sudah selesai.

Kecap dan alpukat lagi-lagi cocok sebagai pasangan rasa.

 

 

 

 

Apakah itu juga merepotkan bagi Anda?

Kalau begitu, cocolah saja dengan kecap.

Jika dimakan dengan sedikit wasabi, rasanya sangat istimewa.

 

Apa.. bukankah itu dimakan dengan rasa wasabi di kecap?

Saya tidak punya apa-apa untuk dikatakan, haha.

Benar-benar enak di mulut saya.

 

 

 

 

Jika Anda adalah orang yang menunjukkan sedikit usaha dalam memasak

Kalau makan sushi gulung alpukat seperti ini, keren banget.

Kalau ini satu baris, perut saya akan pecah.

 

Cukup masukkan bahan sushi gulung yang diinginkan dan tambahkan alpukat saja~~

Jika Anda menyukai gimbap atau tidak keberatan dengan kerepotan, itu mudah.

 

Menghilangkan nasi sama sekali dan menambahkan lapisan telur dadar yang tebal

Makan dengan kito-gimbap adalah resep diet terbaik.

 

 

Nikmati dengan lezat menggunakan alpukat

Mari kita jaga diet dan kesehatan sekaligus~~!!

Selamat datang, alpukat~ Semoga kamu mendapatkan cinta!!