[Conseil précieux] Recette d'avocat pour réduire la glycémie et le cholestérol

 

 

Aimez-vous l'avocat par hasard ?

Ce goût est assez étrange, donc il divise beaucoup les opinions.

 

Je suis tombé amoureux dès la première fois que je l'ai goûté.

C'est l'un des ingrédients que je mange fréquemment.

 

Pour résumer le goût de l'avocat en un mot

Est-ce que vous appelez ça un goût de beurre insipide ?

Ceci aussi est une insulte envers le beurre.

Il paraît que ceux qui n'aiment vraiment pas détestent énormément, haha.

 

Je suis vraiment là! Absolument là!

 

 

 

Mais moi, je suis cet avocat.

Ce n'est pas parce que j'aime ce qui me convient dans ma bouche.

L'avocat en tant qu'ingrédient alimentaire

Parce que cela a un effet positif sur la santé

Je l'aime encore plus et je le mange souvent.

 

Les bienfaits de l'avocat sont nombreux.

Il a notamment pour effet de réduire le cholestérol et la glycémie.

 

J'ai consommé de l'avocat.

Le taux de cholestérol total et le taux de LDL, le mauvais cholestérol, sont

Il existe également des résultats expérimentaux montrant une diminution.

 

Je souffre d'une hypertension.

Il est également nécessaire de contrôler le cholestérol.

L'avocat, qui est à la fois délicieux et bon pour la santé.

Je pense que ce n'est pas le meilleur ingrédient.

 

Les acides gras monoinsaturés de l'avocat

Il semble également qu'il ait un effet positif sur l'amélioration de la glycémie et de l'insuline.

 

L'avocat est un aliment riche en matières grasses.

La teneur en graisse est élevée.

La plupart d'entre eux sont des acides gras insaturés.

Vous pouvez considérer cela comme une graisse bénéfique pour le corps.

 

Donc, la sensation de satiété est élevée

Aide à la faim des patients diabétiques.

 

Étant donné qu'il est très rassasiant et riche en fibres alimentaires

Cela se relie naturellement également au régime, n'est-ce pas ?

 

 

 

 

Mais étonnamment !!

Je ne sais pas comment utiliser l'avocat.

Il y a aussi beaucoup de personnes qui ne peuvent pas manger.

 

Alors... moi...

Une méthode très simple pour cuisiner l'avocat

Je vais vous informer.

 

Tout d'abord, vous devez consommer des avocats bien mûrs.

Vous voyez la photo ci-dessus, il y a une chose de couleur brune en bas, n'est-ce pas ?

 

Si c'était la couleur verte en haut comme lors de l'achat initial

Laissez-le à température ambiante.

Selon l'état, cela deviendra brun en un ou deux jours.

En appuyant dessus, on a la sensation qu'il est mou.

C'est bon à manger à ce moment-là !!

 

 

 

 

Un avocat bien mûr

Il suffit de le plier en deux et de le tordre pour l'ouvrir.

Il suffit de l'enlever avec la main, comme si on le pelait rapidement.

Il suffit de couper avec la lame du couteau et de tourner pour l'enlever facilement.

Coupez-le en morceaux pour le rendre facile à manger.

Il se coupe aussi bien que du beurre solide.

 

 

 

 

De la manière la plus simple

Il existe une façon de le manger en l'ajoutant à une salade.

Je le prépare sous forme de poke ou je l'ajoute à une salade.

 

Ceux qui trouvent cela aussi gênant

Mangez avec du riz. Manger avec du bibimbap est le meilleur.

Comment ?

 

 

 

 

Voici comment.

Ceux qui aiment le codon.

Vous pouvez simplement ajouter de la morue salée et des flocons de nori à l'avocat.

Un délicieux bibimbap à l'œuf de morue et à l'avocat.

 

Si vous ajoutez d'autres légumes ou des œufs ici

Ce sera un repas très copieux.

 

 

 

 

Il n'y a pas de morue salée, et en plus c'est cher !

Vous pouvez simplement manger du riz avec de la sauce soja et un œuf.

Je ne peux pas manger les œufs à moitié cuits.

Je le mélange en le remuant avec une fourchette.

 

Ajoutez simplement de l'avocat au riz aux œufs et à la sauce soja.

C'est la fin alors.

La sauce soja et l'avocat se marient à merveille en saveur.

 

 

 

 

Est-ce aussi ennuyeux pour vous ?

Alors, trempez simplement dans la sauce soja.

C'est délicieux quand on en met un peu de wasabi.

 

Ce n'est pas comme si on mangeait avec la saveur de wasabi dans la sauce soja, n'est-ce pas ?

Je n'ai rien à dire mais lolllll

C'est vraiment délicieux dans ma bouche.

 

 

 

 

Si vous êtes quelqu'un qui montre un peu de sérieux dans la cuisine

Vous serez génial en mangeant ce sushi à l'avocat.

Ça me fait exploser le ventre si je le prends en une seule ligne.

 

Il suffit de mettre les ingrédients de kimbap que vous souhaitez et d'ajouter seulement de l'avocat~~

Si vous aimez le kimbap ou si ce n'est pas trop compliqué, c'est facile.

 

Remplace complètement le riz par une couche épaisse de blanc d'œuf.

Vous pouvez déguster le kito-gimbap comme le meilleur plat pour la perte de poids.

 

 

Dégustez avec plaisir de l'avocat

Perdons du poids tout en restant en bonne santé~~!!

Avocat, que tu sois aimé !!