Es la ensalada de higos que preparé la última vez que invité a comer. Siempre suelo hacer ensalada como acompañamiento cuando recibo invitados. Aunque normalmente no la como con frecuencia, ahora quiero comerla más a menudo.
¡Al buscar los beneficios de la ensalada, resulta que son diversos!
Tiene mucha fibra
Comer verduras crudas y frutas es una buena manera de consumir fibra. Incluir fibra en la dieta no solo puede prevenir la obesidad y la diabetes tipo 2, sino que también mejora la digestión.
Ayuda a la dieta
Si normalmente consumes más ensalada en tus tres comidas diarias en comparación con los carbohidratos y proteínas, no solo te sentirás lleno con cantidades pequeñas, sino que también facilitarás la digestión y aliviarás el estreñimiento a través de la función de limpieza, lo que ayuda en la pérdida de peso.









